คุณสามารถเดิมพันที่คุณรู้วิธีใช้โทรศัพท์มือถือทีวีและเครื่องซักผ้า แล้วเครื่องมือที่ซับซ้อนที่สุดที่คุณเป็นอยู่คืออะไร? น่าเสียดายที่พวกเราหลายคนไม่ได้เรียนรู้ที่จะเข้าใจตัวเองแม้ในวัยผู้ใหญ่
ตัวอย่างเช่นคุณสามารถพูดได้อย่างแน่นอนว่าทำไมคุณถึงมีความปรารถนาที่อธิบายไม่ได้เศร้าเสียใจอารมณ์ไม่ดี? หากคุณตอบคำถามนี้โดยทันทีให้พิจารณาว่าไม่มีปัญหาเพราะการลบเหตุผลที่คุณรู้คุณจะเพิ่มพูนวิญญาณของคุณทันที
แต่บางครั้งเหตุผลนี้เป็นเพียงผิวเผินและเหตุผลหลักซ่อนอยู่ในจิตใต้สำนึกและเราไม่ต้องการที่จะสังเกตเห็น นั่นคือเมื่อใจของเราส่งสัญญาณ: ทันใดนั้นมันก็กลายเป็นเรื่องเศร้าอารมณ์เสียความเข้าใจผิดตกอยู่กับฉัน ในความเป็นจริงนี่หมายความว่าเรามีความต้องการที่ไม่ได้รับการแก้ไขและถึงเวลาที่ต้องใช้มาตรการในการดำเนินการ
มีคนที่เรียนรู้ที่จะเพิกเฉยต่ออารมณ์ไม่ดีของพวกเขา พวกเขาไม่ต้องการที่จะแก้ปัญหาของพวกเขาและ "ขับไล่พวกเขา" เข้าไปข้างในซึ่งส่งผลให้เกิดโรคต่าง ๆ ซึมเศร้าและฝันร้าย
คุณต้องกล้าพอที่จะเผชิญกับต้นเหตุของอารมณ์ไม่ดี - ปัญหาชีวิตจริงของคุณ คุณคิดว่าคุณลืมเธอไปแล้วและเธอก็เตือนตัวเองถึงความเศร้าโศกอย่างฉับพลัน ปัญหาหลักในมนุษย์ตามกฎไม่มาก ที่เหลือก็ดูใหญ่ หากคุณสามารถกำจัดสาเหตุหลักแล้วปัญหาเล็กน้อยจะหายไปเองหรือหยุดกังวลคุณ
แต่จะทำอย่างไรถ้ามันยากมากที่จะหาเหตุผลของจิตใต้สำนึกของอารมณ์ไม่ดีของคุณเพราะดูเหมือนว่ามีพวกเขามากเกินไป? หรือวิธีแก้ปัญหาหลักนั้นต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างมาก (เช่นการหย่าร้าง)? ในกรณีนี้ไปจากตรงข้าม ทำรายการปัญหาย่อยทั้งหมดของคุณและแบ่งเป็นปัญหาที่ไม่ขึ้นอยู่กับคุณและปัญหาที่คุณสามารถรับมือได้
เริ่มแก้คำถามง่ายๆโดยทันทีขึ้นอยู่กับคุณ:
- กุญแจแตก - สั่งซื้อใหม่
- ซ็อกเก็ตไม่ทำงาน - เชิญช่างไฟฟ้าหรือแก้ไขด้วยตัวคุณเอง
- ที่ความสูง 5 ซม. ที่เอว - เริ่มทำยิมนาสติกหรือลงทะเบียนที่โรงยิม
- ฯลฯ
คุณจะไม่แก้ปัญหาระดับโลกด้วยวิธีนี้ แต่การลบอย่างค่อยเป็นค่อยไปจากรายการเรื่องไร้สาระง่ายๆจะเปลี่ยนความเป็นอยู่ของคุณทันทีซึ่งเป็นสิ่งที่เราต้องการจริง ๆ แม้ว่าจะเป็นไปไม่ได้ที่จะได้ผลลัพธ์ที่เป็นบวกในประเด็นเล็ก ๆ เหล่านี้ความจริงที่ว่าคุณใช้มาตรการบางอย่างจะทำให้อารมณ์ดีขึ้น
เพียงแค่พยายามที่จะไม่นำตำแหน่งของคุณไปสู่รายการปัญหาเล็ก ๆ ทั้งหมด มันจะดีกว่าที่จะแก้ปัญหาพวกเขาทันทีตามที่ปรากฏ มีเคล็ดลับเล็กน้อย อย่าปล่อยให้ข้อมูลใหม่เข้ามาซึ่งอาจกลายเป็นลบจนกว่าคุณจะแก้ไขปัญหาก่อนหน้าได้ ตัวอย่างเช่นคุณอาจได้รับการตอบสนองที่ไม่ค่อยกระตุ้นจากลูกค้าหรือคู่ค้าของคุณในจดหมาย อย่าเปิดเมลก่อนที่คุณจะไม่แก้ปัญหาเรื่องการกดและไม่สามารถทำให้อารมณ์ของคุณปกติได้เล็กน้อย
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของอารมณ์ไม่ดีมักจะนอนอยู่บนพื้นผิวเป็นกองงานที่ยังไม่เสร็จ ในกรณีนี้วิธีเดียวที่จะทำให้รู้สึกดีขึ้นคือคุณจะบังคับตัวเองให้ใจเย็น ๆ และค่อยๆเริ่มทำงานทีละครั้ง อย่ารอให้มันจบลงแค่ทำ โปรดจำไว้ว่าความโศกเศร้านั้นเป็นการเรียกร้องจากจิตใต้สำนึกเพื่อเริ่มดำเนินการบางอย่าง
