ศูนย์สปา, การฝึกอบรมผู้รอบรู้, สารคดีที่น่าสนใจพร้อมหัวข้อที่ดึงดูดเกี่ยวกับประโยชน์ของการฝึกสมาธิ อย่างไรก็ตามการทำสมาธิมักก่อให้เกิดความรู้สึกที่น่าพึงพอใจอยู่เสมอหรือไม่?
ในความเป็นจริงบางครั้ง สาเหตุของการพักผ่อน ไม่สบายตัวและปวดมาก. ทำไม? เนื่องจากการเจริญเติบโตและการพัฒนาจำเป็นต้องใช้ความพยายามออกไปจากเขตความสะดวกสบายพบกับ "ฉัน" ของคุณ และไม่ใช่ทุกคนที่ชอบสิ่งนี้ อย่างไรก็ตามหลังจากผ่านขั้นตอนที่ยากลำบากไปแล้วคน ๆ หนึ่งพบว่าตัวเองอยู่ในช่วงที่มีชีวิตใหม่ที่ดีกว่า 50 ข้อเท็จจริงเป็นข้อพิสูจน์ที่ชัดเจนในเรื่องนี้
สติปัญญา
- หน่วยความจำดีขึ้นเพิ่มระดับเสียงความเร็วในการท่องจำ
- ความคิดสร้างสรรค์พัฒนา แรงบันดาลใจในการเขียนรูปภาพการสร้างบทกวีหรืองานชิ้นเอกอื่น ๆ มักเกิดขึ้นบ่อยขึ้น
- คิดเร็วขึ้น โซลูชันมาเร็วขึ้นงานลอจิคัลง่ายต่อการแก้ไข
- เพิ่มความสนใจสมาธิและความสามารถในการลึกซึ้งยิ่งขึ้นในหัวข้อต่าง ๆ
- ความเข้มข้นของสสารสีเทาไม่ได้ลดลงในกระบวนการชราภาพ ในบางกรณีความหนาแน่นของมันเพิ่มขึ้น
- มีความสามารถในการทำงานแม้ในสภาพแวดล้อมที่ตึงเครียดไปจนถึงนามธรรมจากสิ่งรบกวน
- สมองทำงานอย่างแข็งขันแม้ในการทำงานหลายอย่าง ความรวดเร็วความฉลาด "วิ่ง" ได้เร็วขึ้น
- มันง่ายกว่าที่จะควบคุมการไหลของความคิดกำหนดทิศทาง การรับรู้ปรากฏความรู้สึกเชิงลบของการตัดสินใจลดลง คนเรียนรู้ที่จะคิดทุกย่างก้าวโดยไม่รู้สึกเครียดหรือเครียดกับตัวเอง
- ความอ่อนล้าทางสติปัญญามามากในภายหลังสัญญาณของมันจะจับต้องได้น้อยลงสมองจะฟื้นตัวได้เร็วขึ้นหลังจาก "ลดลง" ดังกล่าว
- เพิ่มการเรียนรู้ ข้อมูลใหม่จะรับรู้ได้ง่ายขึ้นและเร็วขึ้น คุณสามารถค้นพบพรสวรรค์หรือความชอบที่ไม่เคยรู้จักมาก่อนสำหรับงานทางปัญญา
จิตวิทยา
- ความต้านทานต่อความเครียดไปสู่ระดับใหม่อย่างมีนัยสำคัญ ลดการระคายเคืองความโกรธความก้าวร้าว
- การต่อสู้กับความเกียจคร้านนั้นมีประสิทธิภาพมากขึ้น Apathy, ซึมเศร้าหายไป, การเพิ่มกิจกรรม, ความทะเยอทะยานที่เพียงพอและความปรารถนาที่จะรวบรวมพวกเขาจะเกิดขึ้น
- มีกองกำลังเพื่อเลิกนิสัยที่ไม่ดี - การสูบบุหรี่การเสพติดเกมแอลกอฮอล์อาหารขยะคีเลโตมาเนีย ฯลฯ
- จิตใจถูกฟื้นฟูหลังจากการโจมตีเสียขวัญ การทำสมาธิยังทำหน้าที่ป้องกันปฏิกิริยาดังกล่าว
- ในลักษณะองค์กรจะแสดงออกมาพร้อมกับความสามารถในการแสดงอารมณ์ของตัวเองอย่างเพียงพอ
- ด้วยวิธีการที่ถูกต้องคอมเพล็กซ์จะหายไปปัญหาที่เกี่ยวข้องกับความกลัวและโรคกลัวถูกแก้ไข
- ฝึกการศึกษาด้วยตนเอง มนุษย์ลึกซึ้งยิ่งขึ้นความรู้เกี่ยวกับบุคลิกภาพของเขาเอง เรียนรู้ที่จะกำหนดและตั้งเป้าหมายบรรลุผลสำเร็จ ในกรณีนี้ความล้มเหลวถูกมองว่าเป็นโอกาสที่จะลองอีกครั้งและไม่ใช่ความล้มเหลวและการปฏิเสธความคิด การรับรู้และการยอมรับของความปรารถนาที่ซ่อนเร้นอยู่ในภาพรวม
- ความผิดพลาดในอดีตได้รับการให้อภัยอนาคตถูกมองว่าเป็นโอกาสสำหรับโอกาสใหม่ แนวโน้มที่จะหนี (หลีกเลี่ยงความเป็นจริง) หายไป
- ความรู้สึกของความสงบความเงียบสงบจะกลายเป็นบ่อยขึ้น อารมณ์เชิงบวก, การมองโลกในแง่ดี, อารมณ์ดีเป็นหลัก
- การเห็นคุณค่าในตนเองอย่างเพียงพอความมั่นใจในตนเองและการประเมินตนเองและจุดแข็งที่เหมาะสมได้รับการพัฒนา
สรีรวิทยา
- ความดันปกติลดความเสี่ยงของวิกฤตความดันโลหิตสูง ลดอาการวิงเวียนศีรษะหูอื้อชาในแขนขา
- ท่าได้รับการแก้ไขแล้ว Asanas สำหรับการทำสมาธิเสริมสร้างกล้ามเนื้อ paravertebral ทำให้พวกเขามีความยืดหยุ่นและแข็งแรงมากขึ้น
- ชีพจรกลับสู่ปกติ ระดับคอเลสเตอรอลจะลดลงการป้องกันโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือดโรคเบาหวานจะดำเนินการ ร่างกายจะฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังจากนิ้ว
- โรคหอบหืดโรคหลอดลมอักเสบและโรคอื่น ๆ ของระบบทางเดินหายใจนั้นง่ายกว่า การโจมตีของการไอการสำลักกลายเป็นของหายากมากขึ้นรูปแบบเฉียบพลันหายไปกับเวลา เพิ่มปริมาณปอด
- เพิ่มภูมิคุ้มกัน กระบวนการอักเสบจางหายไป ความต้องการยาที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันลดลงอย่างเห็นได้ชัด
- ปริมาณการนอนหลับที่ต้องการจะลดลง ร่างกายต้องการเวลาพักผ่อนน้อยลงในขณะที่คุณภาพการนอนหลับดีขึ้น
- กระบวนการชราภาพถูกยับยั้ง อายุขัยโดยรวมเพิ่มขึ้น
- เกณฑ์ความเจ็บปวดเพิ่มขึ้นซึ่งเป็นสาเหตุที่อาการปวดเรื้อรังดูเหมือนจะไม่รุนแรง มีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับอาการปวดหัวที่เกิดจากการกระตุกของหลอดเลือด
- โรคผิวหนังปรากฏน้อยลง การไหลเวียนของโลหิตดีขึ้นทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น
- การทำงานของกระเพาะอาหารและลำไส้เริ่มดีขึ้น ความหงุดหงิด, ปวด, จุกเสียด, อิจฉาริษยา, อาการคลื่นไส้หรือท้องอืดหายไป
จิตวิญญาณ
- ความผูกพันระหว่างร่างกายจิตใจและจิตใจมีความเข้มแข็ง การรับรู้ถึงความเชื่อมโยงกับธรรมชาติโลกโดยรวมเกิดขึ้น
- โดยใช้การสวดมนต์ของศาสนาของเขาเป็นสวดมนต์การเชื่อมต่อกับความศรัทธาจะกลายเป็นใกล้
- มีการรับรู้และยอมรับความจริงที่ทำให้การติดต่อกับโลกผู้คนง่ายขึ้น
- ในจิตวิญญาณแห่งสันติสุขได้ถูกจัดตั้งขึ้น บุคคลจะสามารถควบคุมทุกความคิดอารมณ์การกระทำได้ง่ายขึ้น
- ความสามารถในการต้านทานการล่อลวงส่วนตัวเพิ่มมากขึ้นตั้งแต่การเสพติดเบื้องต้นจนถึงการทำบาปในความรู้สึกโดยตรง
- เพิ่มสัญชาตญาณ ได้รับการสนับสนุนจากประสบการณ์ซึ่งสรุปได้ในทุกปีที่มีสติ
- ความปรารถนาในการพัฒนาตนเองการเติบโตส่วนบุคคลความเข้าใจในความเป็นไปได้ที่ไม่มีที่สิ้นสุด เปิดทางสำหรับสิ่งนี้
- มีพลังงานสำรองภายในซึ่งมักเรียกว่า "ลมหายใจที่สอง"
- ผู้ชายเรียนรู้ที่จะสังเกตเห็นความสวยงามเพื่อสร้างมันขึ้นมา เขาค้นพบวิธีที่จะดึงพลังงานจากปรากฏการณ์ปกติที่คนอื่นไม่สนใจ
- มีการรับรู้ถึงความสำคัญของแต่ละเหตุการณ์จากอดีตหรือเวลาปัจจุบัน มีการเชื่อมโยงระหว่างเหตุการณ์เองสาเหตุและวัตถุประสงค์
สังคม
- เอาใจใส่พัฒนา การเพิ่มความเข้าใจเกี่ยวกับสาเหตุของพฤติกรรมของผู้อื่น คนเรียนรู้ที่จะเห็นอกเห็นใจเห็นอกเห็นใจสนับสนุน แนวคิดของ "ความเห็นอกเห็นใจ" และ "สงสาร" จะถูกแบ่งออก
- แสดงให้เห็นถึงการยอมรับความชั่วร้ายของส่วนที่เหลือ ความสามัคคีในการสื่อสารกับคนแปลกหน้าแบบสุ่มและคนที่คุณรักกำลังเพิ่มมากขึ้น
- ลดระดับความขัดแย้ง ไม่มีความปรารถนาที่จะเถียงกับใครสักคนทำอุบายสกปรกแสดงความก้าวร้าว
- แม้แต่คนรู้จักใหม่ก็ดูเหมือนหนังสือเปิด เป็นการง่ายกว่าที่จะศึกษาลักษณะของคนแปลกหน้าในรายละเอียด
- ความเชื่องช้าจากการสื่อสารกับคนที่ไม่คุ้นเคยหรือจากคนรู้จักครั้งแรกนั้นมีน้อยกว่ามาก ฟังก์ชั่นสมองที่ได้รับการปรับปรุงช่วยให้คุณค้นหาหัวข้อสำหรับการสนทนาแนะนำการสนทนาจัดการได้อย่างรวดเร็ว
- การเจริญเติบโตของผลิตผลทักษะการสื่อสารมีผลกระทบต่อพื้นที่ทำงาน ในการรับโปรโมชั่นการขอความช่วยเหลือจากผู้สนับสนุนหรือพันธมิตรนั้นดีกว่า
- การพูดนั้นดีขึ้น - การก้าวการจัดแนวของการหยุดแบบลอจิคัลแม้แต่เสียงต่ำของเสียง ผู้คนรอบข้างเริ่มประเมินสิ่งนี้ซึ่งส่งผลกระทบในเชิงบวกต่อทัศนคติต่อผู้บรรยาย
- การกล่าวสุนทรพจน์ด้วยวาจานั้นประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่และมีความเครียดน้อยลง เลเวอเรจใหม่กับผู้ชม
- ผลกระทบพลังงานที่เพิ่มขึ้นในคู่สนทนา มันจะง่ายขึ้นที่จะเป็นกำลังใจให้เขาสงบลงเขาถ่ายทอดอารมณ์ที่เหมาะสม
- ด้วยเหตุผลที่กล่าวข้างต้นวงกลมของเพื่อนกำลังขยายความสัมพันธ์กับญาติเพื่อนร่วมงานและคู่ค้างานอดิเรกกำลังพัฒนา
เมื่อได้เรียนรู้ว่าการทำสมาธิให้อะไรมันจะน่าเสียดายที่จะไม่ทดสอบผลกระทบที่มีต่อตัวคุณเอง เส้นทางสู่ความสำเร็จอาจมีหนามยากลำบากและสับสน อย่างไรก็ตามผลลัพธ์ก็คุ้มค่า นอกจากนี้ยังเป็นการดีกว่าหากจะเข้าใกล้ความยากลำบากด้วยความรักความคาดหวังที่น่าพอใจ ไม่มั่นใจในความน่าเชื่อถือของข้อเท็จจริงทั้ง 50 นี้ใช่ไหม พวกเขาสามารถทดสอบได้โดยเริ่มการฝึกฝนและทดสอบประโยชน์ของตนเองผ่านประสบการณ์ส่วนตัว
