คนที่ประสบความสำเร็จแตกต่างจากที่ไม่ประสบความสำเร็จคืออะไร? หลายคนอาจคิดเกี่ยวกับปัญหานี้ Eric Bertrand Larssen (ผู้ฝึกสอนสร้างแรงบันดาลใจ) ถามคำถามเดียวกันกับนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จอย่างมาก และเขาได้รับคำตอบเดียว: "ฉันคิดเสมอ: ทุกอย่างเป็นไปได้" เด็กเล็กมีความมั่นใจตั้งแต่แรกเกิด บินไปยังดวงจันทร์หรือกลายเป็นพ่อมด - สำหรับพวกเขาไม่มีอะไรเป็นไปไม่ได้ แต่เมื่อพวกเขาเติบโตขึ้นหลายคนสูญเสียความสามารถนี้ไป แต่ก็ยังมีข่าวดี: สามารถสูบความมั่นใจในตนเองได้เช่นเดียวกับลูกหนูและไขว้ สำหรับเรื่องนี้มีการฝึกอบรมความมั่นใจในตนเอง
การฝึกความมั่นใจในตนเองคืออะไร?
การฝึกความมั่นใจในตนเอง - เป็นวิธีการเรียนรู้อย่างกระตือรือร้นมุ่งเป้าไปที่การพัฒนา "กล้ามเนื้อ" จิตวิทยาเพื่อปรับปรุงความภาคภูมิใจในตนเอง นี่คือความเชื่อในตัวคุณ - ในรูปลักษณ์สติปัญญาประสบการณ์ความเป็นมืออาชีพของคุณ แน่นอนว่าผู้คนยอมรับว่าพวกเขาอาจไม่ชอบคนอื่น แต่รับรู้ความจริงนี้ด้วยความสงสัยในระดับที่ดีต่อสุขภาพ ความมั่นใจในตนเองปรากฏตัวในวันแรกหลังคลอด แต่พ่อแม่ผู้ปกครองสิ่งแวดล้อมโรงเรียนพยายามที่จะปลอบลักษณะนิสัย "อึดอัด" ความวิตกกังวลที่มากเกินไปหรือการดูแลที่ดุดันของพ่อแม่ทำให้เกิดความมั่นใจในตนเองซึ่งภายหลังกลับมาล้มเหลวในชีวิตผู้ใหญ่ แต่ก็ยังมีข่าวดี - ความรู้สึกมั่นใจสามารถ“ ถูกสูบฉีด” เช่นเดียวกับกลุ่มกล้ามเนื้ออื่น ๆ
การขนานระหว่างการออกกำลังกายและความมั่นใจในตนเองนั้นไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีเหตุผล ออกกำลังกายเป็นประจำจะเพิ่มความต้านทานความเครียดพัฒนาความแข็งแกร่งความเพียร การดูแลสภาพร่างกายของคุณจะช่วยควบคุมความอดทนเวลาควบคุมหรือความเข้มข้น ผู้คนรอบด้านและกีฬารอบตัวมีความสนใจอย่างมาก ในระหว่างการออกกำลังกายร่างกายผลิตเอ็นโดรฟิน ฮอร์โมนแห่งความสุขช่วยกำจัดความหงุดหงิดและความขมขื่นของความล้มเหลว และความสุขเพิ่มความมั่นใจในตนเองเพราะเกี่ยวข้องโดยตรงกับประสิทธิภาพส่วนบุคคล กล้ามเนื้อ (จิตใจหรือสรีรวิทยา) ต้องใช้เวลาในการเติมพลังงาน การหยุดพักเพื่อการพักผ่อนควรเป็นส่วนหนึ่งของกิจวัตรประจำวัน
การฝึกความมั่นใจในตนเองคืออะไร
ศรัทธาความมั่นใจในตนเองความรักความเห็นอกเห็นใจ - รัฐเหล่านี้เต็มไปด้วยพลังแห่งความสุขพิเศษ พวกเขาเพิ่มกิจกรรมและความภาคภูมิใจในตนเอง แต่ก็มีรัฐที่เป็นอัมพาตเช่นกันความโกรธความริษยาความกลัวความวิตกกังวลความสิ้นเปลืองพลังงาน ความรู้เกี่ยวกับวิธีการจัดการสถานะของคุณและเป็นกุญแจสู่ความมั่นใจ การฝึกอบรมช่วยให้ยอมรับตนเองในทุกรัฐ - ดีและไม่ดี
ผู้ใหญ่จัดการเพื่อสร้างอุปสรรคมากมายที่ขัดขวางความสำเร็จของเป้าหมาย พวกเขาโน้มน้าวตัวเองว่าพวกเขาสมควรได้รับชีวิต "ปกติ" งานที่ไม่มีใครรักปัญหาเกี่ยวกับความสัมพันธ์ในครอบครัวสภาพแวดล้อม "เป็นพิษ" ช่วยให้แน่ใจว่าพวกเขาไม่คู่ควรกับชีวิตที่พวกเขาสามารถจดจำได้ด้วยความภาคภูมิใจหรือความปิติยินดี การฝึกความมั่นใจในตนเองช่วยวางรากฐานของอาคารในอนาคตบนด้านหน้าของอาคารซึ่งจะถูกจารึกไว้: "ฉันทำได้"
ความภาคภูมิใจในตนเอง - หญิงสาวตามอำเภอใจ แต่ควบคุม เพื่อไม่ให้สับสนกับอัตตาที่มากเกินไปของเธอ อัตตาไม่อนุญาตให้บุคคลมีความยืดหยุ่นในความสัมพันธ์กับตัวเองและผู้อื่น นอกเหนือจากการทำงานอย่างหนักเพื่อพัฒนาความภาคภูมิใจในตนเองคุณต้องมุ่งเน้นที่จุดแข็งของคุณ การประเมินผลความสำเร็จของตนเองอย่างเพียงพอการยอมรับข้อดีและชัยชนะ (แม้ว่าไม่มีนัยสำคัญ) จะช่วยให้ก้าวไปข้างหน้า และสำหรับการทำงานที่ตามมาคุณต้องปฏิบัติภารกิจที่มีขนาดเล็กและเข้าใจว่าการกระทำใดที่นำไปสู่การปรับปรุงการเห็นคุณค่าในตนเอง:
- การตระหนักถึงคุณค่า. มหาตมะคานธีเขียนว่า: "นิสัยกลายเป็นค่านิยมคุณค่ากลายเป็นชะตากรรม" คุณค่าที่แท้จริงมักถูกลืมในชีวิตประจำวัน แต่นี่เป็นกรอบที่ทุกชีวิตวางอยู่ การตระหนักถึงคุณค่าเหล่านี้ช่วยในการตัดสินใจที่ถูกต้อง หรือ "กระทำตามมโนธรรม" ตามที่บรรพบุรุษของเรากล่าว
- ความสามารถในการพูดไม่. การปฏิเสธข้อเสนอที่ไม่เอื้ออำนวยบุคคลจะสร้างข้อความต่อไปนี้อย่างชัดเจน: "ฉันเห็นคุณค่าของตัวเองและเวลาของฉัน"
- การทำให้บริสุทธิ์ของพื้นที่ส่วนบุคคลจากสิ่งที่ไม่จำเป็นและสภาพแวดล้อม "พิษ". คนที่อยู่ใกล้ซึ่งรู้สึกไม่สบายจะดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยง มันไม่ทำงาน - เรียนรู้ที่จะต่อสู้กลับ และค่อยๆสร้างสภาพแวดล้อมที่จะสนับสนุนความคิดริเริ่มและเป้าหมายทั้งหมด
- พฤติกรรมการแสดงออกที่เหมาะสม. ความสามารถที่จะไม่ตกอยู่ในความสุดโต่งเช่นความก้าวร้าวหรือความเฉื่อยเฉย การอหังการช่วยประนีประนอมเคารพความคิดเห็นของผู้อื่น แต่ไม่กระทบต่อเป้าหมายของตนเอง
- องค์กรเอง. การวางแผนการจัดลำดับความสำคัญการเก็บรักษาสมุดบันทึกช่วยในการรับรู้ทางการเงินและจัดระเบียบที่บ้านและในที่ทำงาน
- ลักษณะและพฤติกรรม. ท่าทางรอยยิ้มท่าทางตู้เสื้อผ้าที่ใส่ใจ - ปัจจัยภายนอกไม่เพียง แต่ปรับปรุงอารมณ์ แต่ยังถ่ายทอดให้ผู้อื่น
ความสงสัยในตนเองและความนับถือตนเองต่ำเป็นผลผลิตของประวัติส่วนตัวของบุคคล มีส่วนช่วยอะไรในเรื่องนี้?
- ขึ้นอยู่กับการประเมินของคนต่างด้าว. ทุกอย่างนั้นสัมพันธ์กัน มีกี่คนที่มีความคิดเห็นมากมาย คุณเพียงแค่ต้องเตือนตัวเองว่าสำหรับแต่ละความคิดเห็นมีอีกความหมายตรงกันข้ามในความหมาย
- ความรู้สึกผิดและความอัปยศ. ความผิดเป็นแนวคิดที่กำหนด Shame - ผลลัพธ์ของความเชื่อของตนเอง ไม่ว่าในกรณีใดก็ตามอย่าดำน้ำในประสบการณ์เหล่านี้มากเกินไปมิฉะนั้นพวกเขาจะวางยาพิษในชีวิตผู้ใหญ่
- กลัวความล้มเหลว. พวกเขาไม่ได้ทำประกันบุคคลที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดในโลก ความล้มเหลวเป็นประสบการณ์ด้านลบ ยิ่งมีความล้มเหลวมากเท่าใดบุคคลก็จะสามารถเรียนรู้ได้เร็วขึ้นเท่านั้น
ความเชื่อในพละกำลังของตัวเองกลายเป็นคำทำนายที่สมบูรณ์ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับการไม่เชื่อ การฝึกอบรมความมั่นใจในตนเองจัดเตรียมเครื่องมือที่ใช้งานได้ไม่ว่าผู้เข้าร่วมจะเชื่อในมันหรือไม่ แต่ถ้าคนเชื่อในพรสวรรค์ของเขาเขาจะประสบความสำเร็จได้เร็วกว่ามาก
อะไรคือการฝึกอบรมของความมั่นใจ
ความมั่นใจในตนเองขึ้นอยู่กับสามเสาหลัก: การควบคุมตนเองความนับถือตนเองและทักษะการสื่อสาร ทักษะเพิ่มเติมคือความอดทนการเปิดกว้างและความสามารถในการรักษาความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจ การประชุมแต่ละครั้งไม่ทางใดก็ทางหนึ่งส่งผลกระทบต่อทักษะแต่ละอย่างเนื่องจากเชื่อมโยงกันทั้งหมด ตามเนื้อผ้าการฝึกฝนการเห็นคุณค่าในตนเองถือว่าเป็นที่นิยมกันมากที่สุด แต่พวกเขาทั้งหมดมีชื่อสามัญหนึ่งชื่อ ดังนั้นคุณควรสนใจโปรแกรมเต็มรูปแบบสำหรับทุกวันของการเรียน
อะไรคือ:
- ลิขสิทธิ์. สื่อและบุคคลที่มีชื่อเสียงมีทักษะที่จำเป็นในการถ่ายทอดความมั่นใจในตนเองอย่างสมบูรณ์แบบ การพบปะกับ "พลังที่" เติมความมั่นใจกับการปรากฏตัวของพวกเขาในห้องเดียวกัน แม้ว่านักเรียนจะไม่พัฒนาทักษะการแสดงหรือสร้างอาชีพทางการเมือง
- ลิขสิทธิ์ การฝึก. โค้ชที่มีชื่อเสียงได้รับประสบการณ์มากพอที่จะตกผลึกแก่นแท้ของปัญหา การประชุมดังกล่าวเป็นการผสมผสานระหว่างความคิดแบบฝึกหัดการต้อนรับนักจิตวิเคราะห์และการบรรยายพิเศษ
- เกี่ยวกับพฤติกรรม. วิธีการปั๊มคารมคมคายหรือทักษะการพูดการพัฒนาการเดินหรือแต่งตัวเพื่อที่จะได้สัมภาษณ์ตำแหน่งผู้นำ - นิสัยของคนที่มีความมั่นใจจะถูกวางลงทีละน้อย
- ต่อสู้กับความไม่สมบูรณ์. อิสรภาพจากความกลัวหรือความสงสัยในตนเองการรับรู้ถึงข้อบกพร่องต่อสู้กับความเครียดพวกเขาทั้งหมดช่วยให้คุณกำจัด "บัลลาสต์" และเติมพื้นที่ว่างด้วยคุณสมบัติใหม่
- เพศ. ผู้ชมชายหรือหญิงมีอิสระมากขึ้นในการประชุมที่เรียกว่า "ส่วนตัว" โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเกี่ยวข้องกับปฏิสัมพันธ์ในครอบครัวที่ทัศนคติต่อการฝึกอบรมไม่ชัดเจน
เป้าหมายของการฝึกอบรมโดยไม่คำนึงถึงหัวข้อที่ระบุไว้คือการสร้างเงื่อนไขในการปรับปรุงชีวิตของผู้เข้าร่วม ในกรณีที่คุณต้องเตรียมตัวมาและพร้อมที่จะทำงานกับตัวเอง และโปรดจำไว้ว่าโค้ชก่อนการประชุมแต่ละครั้งมีความกังวลไม่น้อยไปกว่าผู้เข้าร่วม แต่เขาเอาชนะความกลัวของเขาเพราะเขาเชื่อว่าความเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปได้
วิธีการเลือกการฝึกความมั่นใจในตนเอง
เส้นทางสู่ความสำเร็จนั้นเต็มไปด้วยหนาม การฝึกอบรมที่เลือกอย่างเหมาะสมจะช่วยรักษาความภักดีต่อหลักสูตรที่เลือก ด้วยวิธีการสอนที่ทันสมัยการศึกษาและข้อมูลที่มากมายทำให้การล้มเหลวนั้นยากกว่าการประสบความสำเร็จ แต่วิธีการทั้งหมดนั้นใช้ได้กับความต้องการของนักเรียนเท่านั้น เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะสอนบางสิ่งบางอย่างที่ขัดกับความตั้งใจของเขา ดังนั้นคุณไม่ควรไปประชุมเพียงเพราะมันทันสมัยหรือมีคนพูดว่าต้องทำ ความมุ่งมั่นที่จะเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ ไม่เพียงเพิ่มขวัญกำลังใจเท่านั้น แต่ยังทำให้เห็นคุณค่าของตนเองอีกด้วย
วิธีการเลือกการฝึกอบรมเพื่อให้การเข้าชมของเขาไม่กลายเป็นความผิดหวัง?
- ประเมินระดับการฝึกอบรม. ลำโพงที่ซับซ้อนจะไม่เป็นประโยชน์ต่อมือใหม่สีเขียว สำหรับการทดลองครั้งแรกการฝึกอบรมการบรรยายหรือการสัมมนาหนึ่งวันนั้นเหมาะสม นักเรียนที่จบใหม่จะสามารถทำความคุ้นเคยกับคำศัพท์และเทคนิคการมีปฏิสัมพันธ์กับผู้ชม
- ตระหนักถึงแรงจูงใจของคุณ. แรงจูงใจมีสองประเภทคือ: "แรงจูงใจเพื่อ ... " และ "แรงบันดาลใจจาก ... " ที่แรกก็คือความปรารถนาที่จะประสบความสำเร็จเพิ่มความนับถือตนเอง ประการที่สองคือความพยายามที่จะหลีกเลี่ยงความกลัวหรือหลบหนีจากความล้มเหลว หากไม่มีความเข้าใจที่ชัดเจนให้ไปที่กิจกรรมการทำความคุ้นเคยหรือขอความช่วยเหลือจากโค้ชหรือนักจิตวิเคราะห์
- เข้าใจความลึกของปัญหา. ในกรณีนี้ไม่มีนักจิตวิทยาไม่สามารถทำ ปัญหาทั้งหมดมาจากวัยเด็ก และถ้าผู้ใหญ่มีความกลัวหรือความผิดที่ยังไม่ผ่านกระบวนการของเด็กคำแนะนำจากภายนอกจะไม่ช่วยให้มีศรัทธาในความแข็งแกร่งของตนเอง
ความภาคภูมิใจในตนเองตกจากการอยู่เฉย ไม่มีโอกาสเข้าร่วมอบรม - คุณสามารถอ่านวรรณกรรม ไม่มีเงินที่จะซื้อวรรณกรรม - มีบล็อกมากมายเว็บไซต์ทางการและบทความในหัวข้อที่น่าสนใจบนเน็ต ขั้นตอนแรกนั้นยากเสมอ แต่สำหรับผู้ที่ตัดสินใจเกี่ยวกับเขาชีวิตเปิดประตูแห่งโอกาสใหม่
ความนับถือตนเองเช่นความมั่นใจในตนเองเป็นสิ่งที่เปราะบาง มันกำลังถูกทดสอบจากภายนอกอย่างต่อเนื่อง คนที่มีความเข้มแข็งภายในไม่หยุดเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงนั้นเป็นไปได้ เขาพบการสนับสนุนในค่านิยมภายในเพราะเขารู้ว่าสิ่งที่สำคัญที่สุดในชีวิตของเขา การฝึกความมั่นใจในตนเองช่วยปั๊มกล้ามเนื้อ "อารมณ์" ด้วยความตึงเครียดที่เกินความสามารถ แต่เพื่อให้ได้ความแข็งแกร่งจากภายในคุณต้องใช้ความพยายาม
