เทคนิค NLP สำหรับผู้เริ่มต้น

ที่จะเชื่อหรือไม่เพราะพลังของ NLP คือธุรกิจของคุณ

แต่อย่างน้อยสองสามครั้ง ลองทำการทดลองด้วยตัวเอง อย่างไรก็ตามมันก็คุ้มค่า: ชื่อของเทคนิคของเขาอาจฟังดูเป็นวิญญาณของกาลปัจจุบัน แต่ในความเป็นจริงการปฏิบัติเหล่านี้เป็นที่รู้จักกันมานาน

แต่ไม่มีใครพยายามทำให้พวกเขาเป็นที่รู้จักเพราะความรู้เช่นนี้ทำให้คนที่สามารถใช้พวกมันได้หลายคน ทักษะที่มีประโยชน์มาก.

มันคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร?

NLP คืออะไร

พูดจาคร่าวๆ เครื่องมือเอนกประสงค์สำหรับวัตถุประสงค์ต่าง ๆ ผ่านการใช้พลังงานทางจิตการสังเกตและการปฏิบัติที่พิสูจน์แล้ว

ผลลัพธ์ที่ได้ ขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของบุคคลที่ใช้เทคนิคและจุดประสงค์ของเขา

มีทักษะเพียงพอและเงื่อนไขที่เอื้ออำนวย การเขียนโปรแกรมประสาทภาษาช่วยให้:

เข้าถึงขอบเขตที่ต้องการส่วนบุคคล เร็วขึ้นและเครียดน้อยลงในจิตใจ เนื่องจากการกำจัดสิ่งกีดขวางทางจินตนาการที่สร้างขึ้นเนื่องจากความทรงจำของการทดลองที่ไม่สำเร็จในอดีต
ส่งผลกระทบต่อสุขภาพที่ดีเพื่อควบคุมปฏิกิริยาต่อสิ่งเร้าไม่สนใจผลกระทบด้านลบของสภาพแวดล้อมในระดับที่หากไม่สามารถใช้ psychotechnics ได้ผู้ป่วยจะได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือเสียชีวิต
เปลี่ยนพฤติกรรมของหัวเรื่องอื่น หรือแม้กระทั่งกลุ่มโดยไม่ให้ผลกระทบทางกายภาพที่รับรู้
ประสบความสำเร็จในการต่อสู้กับโรค ของความซับซ้อนที่แตกต่างกัน มีการยืนยันข้อเท็จจริงของการรักษาที่สมบูรณ์และรวดเร็วสำหรับผู้ที่มีการวินิจฉัยที่น่ากลัวที่สุดและการบาดเจ็บสาหัส หนึ่งในกรณีที่มีชื่อเสียงที่สุดคือชีวิตส่วนตัวของ Valentin Ivanovich Dikul

พื้นฐาน

มีคนระบุไว้ด้านล่าง จะแปลกใจ - มีใครบ้างที่รู้สึกว่าตัวเองแตกต่างกันบ้างไหม?

สำหรับคนที่อยู่ห่างไกลจากวิทยาศาสตร์จิตวิทยาสิ่งที่กล่าวไว้ด้านล่างจะเป็นการเปิดเผย

ฝักร่างกายและจิตสำนึกของเราเป็นระบบเดียว. อารมณ์ใด ๆ ที่มีประสบการณ์จำเป็นต้องมีผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจหัวใจและระบบอื่น ๆ ของร่างกายของเราและการทำงานที่ไร้ที่ติหรือไม่สม่ำเสมอของอวัยวะจะส่งผลต่ออารมณ์ของเราและแม้กระทั่งโลกทัศน์ของเรา ทิ่มนิ้วของคุณเช่นการกระตุกสายกีต้าร์จะทำให้เกิดเสียงสะท้อนในทุกเซลล์ของร่างกาย และยิ่งมีแรงกระแทกมากเท่าใดปฏิกิริยาก็ยิ่งเด่นชัดขึ้นเท่านั้น และในทางกลับกัน“ การใช้สายรัดข้อมือ” ด้วยความตั้งใจช่างเทคนิค NLP ที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถลดปฏิกิริยาที่ไม่พึงประสงค์ต่อความเจ็บปวดโดยไม่ต้องใช้ยาหยุดเลือดหยุดหัวใจเต้นเร็วอย่างรวดเร็ว
“ ห้องเก็บสัมภาระ” ของระบบประสาทของเรามีประสบการณ์มนุษย์ทุกประเภทตลอดชีวิต. ซึ่งรวมถึงปฏิกิริยาต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในจินตนาการของเราเท่านั้น บุคคลที่รู้ว่าสิ่งนี้สามารถใช้ทั้งประสบการณ์จริงและ "ภาพหลอน" ได้โดยให้เกิดประโยชน์สูงสุดแก่ตนเอง
ดังนั้นการฝึกฝนการสร้างภาพจึงเป็นนิสัยที่มีประโยชน์มากถ้าคุณรู้วิธีใช้เทคนิคเพื่อประโยชน์ของคุณเอง
มีความจำเป็นต้องใช้และตระหนักว่า ไม่มีมุมมองวัตถุประสงค์ของเรื่องใด ๆ - ความคิดเห็นใด ๆ ที่เกิดขึ้นจากประสบการณ์ของแต่ละบุคคล การใช้ชีวิตในเวลาเดียวกันและบนโลกใบเดียวกันเราทุกคนอาศัยอยู่ในโลกที่แยกจากกัน นั่นคือแต่ละวิชามีมุมมองของเขาต่อจักรวาลโดยรอบ ดังนั้นเพื่อให้สามารถมีผลกระทบอย่างมีประสิทธิภาพต่อสิ่งอื่นก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีการรับรู้ความจริงตามที่ผู้สนใจเห็นเรา

ทักษะของหนึ่งสามารถโอนไปยังอีก. ด้วยการตีความที่ถูกต้องของประสบการณ์การดูดซับทั้งสองจะได้รับประโยชน์จากมัน ทุกคนจะมีโอกาสเรียนรู้วิธีดูงานจากตำแหน่งของผู้อื่นซึ่งเป็นสาเหตุที่วิธีการทำงานให้สั้นลงและเปลี่ยนไปในทางตรงกันข้ามหากเป็นที่ชัดเจนว่าการเลี้ยวนั้นเหมาะที่สุดสำหรับสถานการณ์เฉพาะ

วิธีการเรียนรู้ด้วยตัวเอง?

ด้วยความช่วยเหลือของการอ่านวรรณกรรมเฉพาะเรื่องการบรรยายออนไลน์การสื่อสารกับประสบการณ์ที่มีอยู่แล้วใน NLP และ การใช้ความรู้ทางทฤษฎี.

เมื่อพิจารณาถึงความจริงของความคิดเห็นส่วนตัวของความคิดเห็นและข้อสรุปใด ๆ ในระหว่างการปฏิบัติที่ถูกต้องประสบการณ์ที่ได้จากการศึกษาระยะยาวจะมีค่ามากกว่าที่ได้อธิบายไว้ในหนังสือ

ระยะเวลาของระยะเวลาการฝึกอบรม - ทั้งชีวิต. เป็นการยากที่จะหยุดเพียงแค่นั้นถ้าคุณมีใจที่สงสัยและประสบความสำเร็จอย่างชัดเจนในการใช้รูปแบบที่กระจ่างแจ้ง

สามารถเรียนรู้อะไรได้บ้างใน 40 นาทีของการฝึกอบรม?

การเรียนรู้ที่จะมีอิทธิพลต่อผู้อื่นอย่างมีประสิทธิภาพในช่วงเวลาสั้น ๆ ไม่น่าจะประสบความสำเร็จ หากไม่มีศักยภาพซ่อนเร้นที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมผ่านการสะกดจิต

แต่หากต้องการฝึกฝนเทคนิคการลดปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์การสูญเสียผลลัพธ์ที่โชคร้ายให้กับตัวเอง

สำหรับการกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ด้วยเหตุผลบางอย่างที่คุณต้องการ ดูปัญหาราวกับว่าอยู่ในกล้องส่องทางไกลแบบคว่ำ. อันดับแรกจำไว้ในสีตัวอย่างเช่นแว่นกันแดดราคาแพงแตกอย่างไร

จากนั้นดึงป้ายราคาออกจากหน่วยความจำและเห็น "ผลรวมที่เป็นระเบียบ" สำหรับพวกเขาอย่างชัดเจนและกลืนน้ำลายสองครั้งโดยจดจำว่าคุณสามารถซื้อเบียร์หรือเค้กด้วยเงินจำนวนเท่าใด

พลังมีการล้อเลียนคุณ ไปรักษา psycheลองนึกภาพว่าคุณดูแว่นตาและป้ายราคาเดียวกันทั้งหมดในกล้องส่องทางไกลแบบคว่ำได้อย่างไร

ดูภาพที่ขาดแคลนอย่างขยันขันแข็งพยายามที่จะเห็นสลักเกลียวสกรูที่เฟรมและตัวเลขบนเช็ค หลังจากห้านาทีจากความพยายามเช่นนี้คุณจะเริ่มรู้สึกอยากหยุดการทรมานและทิ้งความทรงจำเกี่ยวกับแว่นตาเหล่านี้ออกไปจากใจ

ทุกอย่าง! ได้ผลที่ต้องการ! ทันทีที่มีบางสิ่งในหัวของคุณทำให้คุณนึกถึงเครื่องประดับที่โชคไม่ดีลองนึกภาพมันทันที แต่มองผ่านกล้องส่องทางไกลที่ไม่ถูกต้องเท่านั้น. ครั้งต่อไปเกี่ยวกับแว่นตาที่คุณต้องการจดจำเร็ว ๆ นี้

จะเริ่มที่ไหนดี

พร้อมช่าง ออกเดทกับตัวเองและความสามารถของคุณ.

หลังจากที่ได้ฝึกฝนการออกกำลังกายหลายอย่างและคิดว่ามันทำงานอย่างไรคุณสามารถเริ่มใช้พวกเขาค่อยๆแก้ปัญหาของคนอื่น

หลักสูตรระยะสั้น

ไม่มีหลักสูตรระยะสั้นที่ครอบคลุมความเป็นไปได้ทั้งหมดของ NLP

จำเป็นต้องเริ่มต้น จากการเรียนรู้ที่จะพูดกับตัวเอง.

ซึ่งหมายความว่ามีความจำเป็นที่จะต้องทำความเข้าใจว่าร่างกายตอบสนองต่อคำสั่งและภาพที่กำหนดได้อย่างไร

จากนั้นคุณสามารถลองถ่ายโอนประสบการณ์ที่ได้รับ ในด้านการทำงานกับคนอื่น.

การออกกำลังกาย

ภารกิจแรกที่มีผลในทางปฏิบัติ

งานนั้นยากหากสำเร็จ ไม่มีความคิดที่ชัดเจนเกี่ยวกับวัตถุประสงค์แล้วผลสุดท้ายจะเป็นอย่างไร

วิธีการของ SMARTEF ช่วยในการแก้ปัญหานี้โดยใช้รูปร่างสีรสชาติที่เหมาะสมกับขอบฟ้าที่ต้องการ - ตามธรรมชาติในแง่ที่เป็นรูปธรรม

สิ่งที่พวกเขาใช้ฝึก SMARTEF:

ตรวจสอบความปรารถนาสำหรับความเกี่ยวข้อง. ตัวอย่างเช่นมันไม่มีเหตุผลที่จะฝันถึงการย้อนกลับไปสองศตวรรษ แต่คุณสามารถสร้างบ้านในจิตวิญญาณของศตวรรษที่สิบเก้าได้เสมอ
เป้าหมายต้องมีลักษณะที่แท้จริง. หากนี่เป็นรูปทรงเพรียวบาง - มันเป็นตัวแทนของความเกรียวกราวบนชายหาดหลังจากรูปลักษณ์ของมัน พวกเขาต้องการบ้าน - พวกเขาจินตนาการถึงอาคารหน้าต่างเดินเข้าไปข้างในชื่นชมการซ่อมแซมที่เพิ่งทำ
ช่วงเวลาของการบรรลุภารกิจ ตั้งค่าการแสดงผลจริงด้วยวันที่ในอนาคต.

เป้าหมายจะต้องมีรูปร่างโดยแรงบันดาลใจส่วนบุคคล และในเวลาเดียวกันจากมุมใดก็ควรดูปลอดภัยให้ผู้อื่น ความฝันที่จะไปตุรกีไม่ได้เป็นเพราะความรักในภูมิประเทศและภูมิอากาศในท้องถิ่น แต่เป็นเพราะความปรารถนาที่จะพาแฟนไปที่อาการโคม่า - เพื่อที่พวกเขาจะตายด้วยความอิจฉาริษยาไม่สะอาดและไม่เป็นอันตรายต่อโลกรอบตัว
พิจารณาภาพจินตนาการของความฝันเป็นจริง เพื่อพูดกับตัวฉันเองถึงการกระทำทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับมันในรูปแบบการยืนยัน: ไม่ใช่“ ฉันจะเข้าร่วมฟังผู้ชมของสมเด็จพระราชินีวิกตอเรีย” แต่“ ฉันปีนขึ้นบันไดไปยังห้องโถงที่มีการประชุมกับสมาชิกของราชวงศ์แห่งบริเตนใหญ่ที่กำลังเกิดขึ้น”

ทำงานกับความคิดเชิงลบภาพ

นอกเหนือจากเทคนิคที่อธิบายข้างต้นโดยใช้กล้องส่องทางไกลแบบกลับด้านแล้วคุณยังสามารถใช้ วิธีการเปลี่ยนจินตนาการ.

ความทุกข์จากความรักที่ไม่สมหวังทะเลาะกับเพื่อนสูญเสียบางสิ่งมันก็เพียงพอที่จะคิดว่า "โศกนาฏกรรม" วันนี้จะมีความสำคัญต่อคุณอย่างไรใน 20 ปี

ไม่ช่วยอะไร ลองนึกภาพรูปร่างของคุณใน 50 ปี - เป็นที่น่าสงสัยอย่างมากที่คุณจะจำได้ว่าวันนี้คุณเศร้าแค่ไหน

ทำงานด้วยความเจ็บปวด

แบบฝึกหัดแรกดีกว่าที่จะเรียนรู้ บาดเจ็บเล็กน้อยหรือไม่สบาย

ตัวอย่างเช่นการทำงานกับแผลพุพองจากยุงกัด

คุณต้องเริ่มมองที่เว็บไซต์โดยบอกกับตัวเองว่าทุกวินาที ความรู้สึกไม่สบายในตัวมันจะลดลงอย่างเห็นได้ชัด.

ในเวลาเดียวกันคุณควรปรับการหายใจพยายามผ่อนคลายกล้ามเนื้อและให้ความสนใจกับความรู้สึกคำนึงถึงสิ่งที่ร่างกายของคุณตอบสนองอย่างรวดเร็ว - การแนะนำอย่างนุ่มนวลหรือคำสั่งที่เข้มงวดโดยไม่มีเงื่อนไข

ทำงานร่วมกับโรค

เทคนิคให้ผลลัพธ์ที่ดี เมื่อต้องรับมือกับสัญญาณแรกของความเย็นมันเป็นสิ่งที่เหมาะสมในการบำบัดด้วยกันในการต่อสู้กับโรคที่รุนแรง

สาระสำคัญของวิธีการโดยทั่วไป: ถ้าคุณรู้สึกไม่สบายคุณต้องนั่งพักและปรับตัวให้หายจากอาการ

หลังจากที่คุณต้องนึกภาพตัวเองในบทบาทของผู้บัญชาการทหารสูงสุดและ สั่งให้ร่างกาย ทำลายสัญญาณของศัตรูในตอนเช้า

วิธีการเรียนรู้การสะกดจิต?

ภารกิจแรกของการสะกดจิตเริ่มต้น: การเรียนรู้เทคนิคการกำจัดกล้ามเนื้อและอารมณ์ออกจากวอร์ด ด้วยเหตุนี้การสื่อสารในโทนเสียงต่ำและการนวดบริเวณคอของไหล่ก็เหมาะสมอย่างยิ่ง รูปแบบสูงสุดของการผ่อนคลายนั้นขึ้นอยู่กับว่าแขนของผู้นั่งบนเก้าอี้นั้นตกลงมาได้อย่างอิสระแค่ไหนเมื่อผู้ช่วยยกมันขึ้น
ขั้นต่อไปเกี่ยวข้องกับ โดยการสัมผัสเปลือกพลังงานที่มองไม่เห็นของบุคคล. เมื่อต้องการทำเช่นนี้หลายครั้งใช้มือของเขาบนผมของเขาแล้ววางฝ่ามือของพวกเขาต่อหน้าหูของคน 6-7 เซนติเมตรจากพวกเขา เป็นผลให้คนที่เข้าสู่ภวังค์ควรรู้สึกอบอุ่นที่น่าพอใจรอบ ๆ หัวหรือรู้สึกเสียวซ่าในพื้นที่ของวัด
โดยขอให้ผู้สอนพูดสิ่งที่เขารู้สึก มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเสริมสร้างความรู้สึกนี้ด้วยความช่วยเหลือของคำสั่งที่เปล่งออกมาในรูปแบบที่ไม่รุนแรง ตัวอย่างเช่นหากบุคคลต้องการเอียงศีรษะไปข้างหน้าก็ต้องบอกว่าเขาเอนไปข้างหน้ามากขึ้นเรื่อย ๆ
ในสภาวะนี้ จิตใจมนุษย์มีแนวโน้มที่จะติดตั้งเสียงจากภายนอกมากที่สุด. มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะออกเสียงพวกเขาอย่างเงียบ ๆ แต่แน่นอน
มีความจำเป็นต้องนำสติของวอร์ดเข้าสู่สภาวะตื่นด้วยความช่วยเหลือจากการกระทำที่อธิบายไว้ข้างต้น แต่ ในลำดับย้อนกลับ.
เป็นขั้นตอนสุดท้ายที่คุณทำได้ ขอให้บุคคลที่จะติดตั้งที่ค่าใช้จ่ายของ 10 เขาตื่นขึ้นมา หลังจากนั้นเริ่มออกเสียงตัวเลขด้วยเสียงที่ช้าและสงบ

เอกสารอ้างอิงสำหรับการศึกษาด้วยตนเอง

สิ่งที่อ่าน:

การร่วมมือ ไมค์ฮอลล์ และ บ๊อบ bodenhamera ภายใต้ชื่อ "NLP Practitioner" - นี่คือหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับมืออาชีพในอนาคตใน NLP คำอธิบายโดยละเอียดของเทคนิคต่าง ๆ จะช่วยให้เข้าใจวัสดุที่ผิดปกติ
ด้วยอารมณ์ขันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญทุกคนสามารถเขียนเกี่ยวกับสิ่งที่ร้ายแรง หากคุณเข้าใจและไม่สนใจการเรียนรู้อย่างไม่เป็นทางการให้ทำความคุ้นเคยกับงาน Anvar Bakirovaซึ่งแนะนำให้ผู้อ่านเข้าสู่โลกแห่ง NLP ได้อย่างง่ายดายและในขณะเดียวกันก็มีคำแนะนำพร้อมคำพูดตลก ๆ จำนวนพอสมควร
เพื่อทำความเข้าใจความซับซ้อนของจิตใจของตัวเองมันง่ายกว่าที่จะอ่านคำแนะนำเชิงปฏิบัติเกี่ยวกับ NLP จาก Joseph O'Connor. ทุกสิ่งที่คุณเรียนรู้จะมีประโยชน์ในการทำงานและในการสื่อสารกับผู้คนที่อยู่ห่างไกลจากคำถามด้านจิตวิทยาอย่างสมบูรณ์
อยากฝึกฝนเยอะไหม? พบกับเคล็ดลับจาก ฮอลลี่แมนลี่ที่รวบรวมในหนังสือเล่มหนึ่ง 77 เทคนิคที่แตกต่างกันสำหรับผู้ที่สนใจ NLP
ความฝันไม่เป็นจริงชีวิตไม่พอใจทุกประการ? แม้แต่ซานตาคลอสก็หูหนวกตามคำขอของคุณในวัยเด็ก? เป็นไปได้ว่าคุณพยายามสร้างบทสนทนากับจักรวาลอย่างไม่ถูกต้อง แฮร์รี่แอดเลอร์ ด้วยความช่วยเหลือของช่าง NLP จะบอกคุณว่าจะได้รับสิ่งที่คุณต้องการ