เพื่อนอยู่ตลอดเวลาในแวดวงการสื่อสารพวกเขาได้รับเชิญที่ไหนสักแห่งพวกเขารู้วิธีแสดงออก ... และคุณกลัวที่จะมาหาผู้ชายและพูด จะรู้สึกมั่นใจอย่างไรเมื่อคุณกลัวที่จะแสดงอารมณ์ทำหน้าที่? หากคุณไม่รู้สึกเหมือนเป็นราชินีแห่งราตรีเป็นเวลานานลองใส่ชุดเดรสและชีวิตก็กลายเป็นเรื่องน่าเบื่อหน่ายกับความสยองขวัญ - อย่าตกใจ! อีกเล็กน้อยและคุณจะไม่สังเกตเห็นว่าคุณจะกลายเป็นวิญญาณของ บริษัท ใด ๆ บทความนี้จะช่วยยกระดับการเห็นคุณค่าในตนเองของคุณจากระดับ "ฉันไม่มีใคร" ถึง "และฉันก็ยังคงนิ่งเงียบอยู่"
สิ่งที่ควรเป็นคนมั่นใจ
เมื่อมันกลายเป็นเรื่องยากที่จะพูดคุยกับคนอื่นและคุณคิดว่าตัวเองเป็นหนูสีเทาที่ไม่สมควรได้รับอะไรเลย - ถึงเวลาที่จะต้องเคารพตนเอง จะรู้สึกมั่นใจได้อย่างไรถ้าไม่มีความเคารพในตัวตนของพวกเขา? สาว ๆ บ่นว่าขา“ คดเคี้ยว” และกลัวที่จะใส่ชุดสวย ๆ ซึ่งพวกเขาฝันมานาน พวกเขาพูดว่า "ฉันอ้วน" แม้ว่าจะอยู่ในระดับ 60 กิโลกรัม
ในที่สุดคอมเพล็กซ์ที่จะอยู่ในสปอตไลท์ทำให้ตัวประกันกลัวมากมาย การก่อตัวของความคิดเชิงลบเป็นปัจจัยแรกที่ทำให้คุณไม่มั่นใจในตัวเอง ผู้หญิงแบบพอเพียงจะไม่ส่องกระจกและพูดว่า "ฉันเป็นผู้แพ้ฉันมีรสนิยมที่ไม่ดีในเสื้อผ้าฉันไม่ชอบฉันเลย" ในทางตรงกันข้ามถ้าเธอมีข้อบกพร่องเธอก็จะซาบซึ้งในตัวเองหรือเธอเข้าใจอย่างสมเหตุสมผล - "ฉันต้องทำงานด้วยตัวเองเพราะฉันจะดีขึ้น"
คนที่มีความมั่นใจทำให้สถานการณ์อยู่ภายใต้การควบคุมเสมอ เขาไม่ได้มีวิกฤตเกี่ยวกับความคิดเห็นของผู้อื่นกรณีที่น่าอึดอัดใจและความพ่ายแพ้ ผู้หญิงคนหนึ่งสามารถ "ล้มลงบนพื้นโลก" เมื่อเธอลื่นไถลในที่สาธารณะและครั้งที่สอง - จะลุกขึ้นและเดินต่อไปอย่างภาคภูมิใจ
ในสังคมมีการเอาใจใส่ต่อสถานะและภาพลักษณ์ของบุคคลเป็นอย่างมาก เมื่อคุณได้รับอิทธิพลจากผู้อื่นความคิดเห็นของพวกเขาอาจเป็นภัยคุกคามต่อความนับถือตนเองของคุณ ด้วยเหตุนี้คุณต้องรักษาตำแหน่งที่เป็นกลางเพื่อให้สามารถรับการวิจารณ์และเรียนรู้จากมัน แต่ต้องมีมุมมองที่เป็นหลักการของคุณเอง
พฤติกรรมที่เชื่อมั่นเป็นมุมมองเชิงบวกของสิ่งต่าง ๆ ที่กระตุ้นให้ "อยู่ด้านบน" เมื่อคุณทำงานหนักเพื่อผลลัพธ์คุณจะก้าวไปอีกขั้นหนึ่ง จากนี้เกิดการแข่งขันที่มีผู้ชนะและคนนอก แม้ว่าคุณจะยืนอยู่บนจุดแห่งความพ่ายแพ้ - นี่ไม่ใช่จุดสิ้นสุดของโลกและสิ่งนี้ไม่ได้จบโอกาสในการแก้ไขทุกสิ่ง
เห็นในกระจกบีบผู้หญิงก้มงุ่มง่าม? ได้เวลาคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงแล้ว! ทำงานเกี่ยวกับท่าทางการเดินการพูดคุยต่อหน้ากระจกท่าทางตู้เสื้อผ้า หญิงสาวควรเข้าใจวิธีดูมั่นใจเพื่อให้เธอพอใจกับตัวเอง ก่อนอื่นคุณต้องเป็นอิสระจากคอมเพล็กซ์ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำงานเพื่อให้ได้ผลลัพธ์สำหรับตัวคุณเองและไม่ใช่สำหรับใครบางคนเพราะมันเป็นหน้าที่อีกครั้งที่ต้องปฏิบัติตามกฎหมายของคนอื่น เสรีภาพในการแสดงออกคือการค้นหาความสามารถและคุณธรรมของคุณที่สามารถเล่นด้วยมือของความสำเร็จไม่ว่าจะเป็นในอาชีพหรือในชีวิตส่วนตัวของคุณ
ยิ้ม - สิ่งแรกที่คุณต้องทำในการฝึกฝนนิสัยที่มั่นใจ เมื่อคน ๆ หนึ่งมีความสุขเขาก็พร้อมที่จะเคลื่อนไหวภูเขาโดยการกระทำของเขาไม่สนใจกับสิ่งที่เป็นลบ คนที่ซึมเศร้าไม่สามารถมองโลกได้อย่างสุขุมเพราะชีวิตของเธอเป็นเหมือนวงจรอุบาทว์ซึ่งเธอเป็นเหยื่อ นอกจากนี้เมื่อมีคนยิ้มเขาดูดีและดึงดูดความสนใจ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่เพิกเฉยต่ออารมณ์ส่วนบุคคลเพื่อที่จะเปิดกว้างเพราะมันช่วยในการวิเคราะห์โลกภายในของคุณ
หากชีวิตดำเนินการในรูปแบบ "งานที่บ้าน - ที่ทำงาน" สิ่งสำคัญคือการเพิ่มที่นี่ "วันที่ภาพยนตร์ (สำหรับผู้ที่อยู่ในการค้นหา) สำหรับการเดินทางช้อปปิ้ง - วิ่ง" คนที่มั่นใจในตัวเองเต็มไปด้วยความกระตือรือร้นในชีวิตและไม่ยอมแพ้เมื่อเกิดความล้มเหลวครั้งแรกหรือสถานการณ์ที่ตึงเครียด ความรู้สึกไม่มั่นคงเกิดขึ้นเมื่อบุคคลไม่ได้ปรับตัวเข้ากับสังคม หากคุณไม่ได้พูดต่อหน้าผู้ชมจำนวนมากและทันใดนั้นคุณต้องเลิกคุณอาจถูก จำกัด การพูด เป็นการดีที่สุดที่จะไม่เข้าไปในตำแหน่งที่น่าอึดอัดใจ แต่เพื่อป้องกันมัน
ในตัวอย่างเดียวกันมันคุ้มค่าที่จะนำเสนอตัวคุณต่อหน้าผู้ชม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเรียนรู้ที่จะพูดด้วยความมั่นใจชัดเจนช้าด้วยท่าทางที่สวยงามที่หน้ากระจก จะรู้สึกมั่นใจได้อย่างไร? เรียนรู้ที่จะแสดงออกด้วยตัวคุณเองอย่างอิสระนั่นคือพูดเพื่อกระทำและคิดโดยไม่มีข้อ จำกัด หากคุณต้องการเพิ่มโอกาสในการประสบความสำเร็จและเป็นที่สนใจในการติดต่อสื่อสาร - คุณไม่ควรละเลยเคล็ดลับเหล่านี้
ฝึกคนเดียว
จะรู้สึกมั่นใจในหมู่สาธารณชนได้อย่างไรถ้าถูกแซนวิช, ฉาวโฉ่? มันเป็นสิ่งสำคัญในการฝึกฝนทักษะการสื่อสารความสามารถพิเศษพฤติกรรมของคุณต่อหน้ากระจก ทำไมไม่ลองนึกภาพตัวเองในงานนำเสนอออสการ์ด้วยคำพูดที่เต็มไปด้วยอารมณ์หรือร้องเพลงคาราโอเกะราวกับว่าคุณอยู่ในจัตุรัสที่มีผู้คนพลุกพล่าน เพ้อฝันช่วยให้คุณวาดภาพตัวเองในบทบาทที่เป็นมาตรฐานของคุณ คุณต้องการที่จะเป็นผู้นำหรือนักแสดงหรือไม่? ไม่มีที่ไหนเลยที่ปราศจากทักษะการพูดในที่สาธารณะท่าทางที่สวยงามการแสดงออกทางสีหน้า
ไม่ว่าเราจะอยู่ที่ไหนภาพก็ใช้ได้กับเรา เมื่อมันยากมากในการสื่อสารกับคนจริง - การเริ่มต้นที่ดีที่สุดกับการฝึกอบรมส่วนบุคคล อิสระคุณสามารถเข้าใจวิธีการพูดอย่างมั่นใจวิธีดูน่าสนใจวิธีนั่งวิธียืนและความแตกต่างอื่น ๆ อีกมากมาย เพิ่มอีกนิดและคุณสามารถพิชิต บริษัท ใด ๆ ด้วยเสน่ห์ของคุณ
ทำงานในลักษณะที่ปรากฏ
คุณไม่เบื่อที่จะสวมใส่เสื้อสเวตเตอร์สีเทาตัวเก่าในม้วนเสื้อคาร์ดิแกนน่าเบื่อที่หลุดออกมาจากแฟชั่นในยุค 2000 หรือไม่? และทรงผมนี้ ... ไม่จำเป็นต้องหมกมุ่นอยู่กับนิตยสารแฟชั่นบล็อกเกี่ยวกับสไตล์ แต่บางครั้งคุณควรสนใจในนวนิยายของฤดูกาล คุณไม่สามารถเลียนแบบดาว Instagram ทั้งหมดและไม่ใช้เงินเป็นล้าน ๆ ในการแต่งหน้าและสิ่งของ
ก็เพียงพอที่จะแก้ไขตู้เสื้อผ้าพื้นฐานของคุณอย่าละเลยเครื่องประดับอุปกรณ์เสริม การได้รับการดูแลเป็นอย่างดีในท้ายที่สุดยินดีต้อนรับเสมอ เหมาะสมกับคำพูดที่ว่า "พบปะกับเสื้อผ้า" รูปร่างหน้าตาสร้างความประทับใจครั้งแรกเกี่ยวกับบุคคล หากคุณแต่งกายด้วยชุดคลุมและใช้มวยบนหัวคุณจะไม่มีใครเข้าใจว่าคุณเป็นนักสนทนาที่น่าสนใจและชอบวาดรูป พฤติกรรมความมั่นใจเกิดจากความรู้สึกในภาพของคุณเมื่อคุณออกไปสู่แสงสว่าง
เราฝึกการสื่อสาร
หลังจากทฤษฏีฝึกหัดทันที คุณไม่สามารถใช้โพรบเป็นเวลานาน - คุณจะต้องซื้อครีมเต็ม นอกจากนี้ในการสื่อสาร - คุณต้องฝึกฝนทักษะกับคนจริงศึกษาพฤติกรรมของพวกเขาสามารถทนต่อความเครียดได้ ยิ่งเราหมกมุ่นอยู่กับจิตวิทยามากเท่าไหร่เราก็ยิ่งรู้สึกอิสระมากขึ้นในทุกสถานการณ์ ทำไมไม่โทรหาเพื่อนและถามว่า "คุณเป็นยังไงบ้างมาพบกับกาแฟสักถ้วยกัน" หรือแปลกใจที่เพื่อนร่วมงานและเป็นครั้งแรกที่พวกเขาเข้าใกล้อาหารกลางวันและพูดคุยเกี่ยวกับสิ่งที่น่าสนใจ
สรรเสริญและให้รางวัลตัวเอง
จะรู้สึกมั่นใจได้อย่างไรถ้าคุณโทษตัวเองในเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ อยู่ในความเครียดและการปฏิเสธ? ในทางตรงกันข้ามคุณต้องชื่นชมความเป็นตัวของตัวเองและปรับแต่งเพื่อความสำเร็จ ทุกเช้าพูดกับตัวเองว่า "คุณแข็งแกร่งคุณสามารถทำมันได้คุณมีศักยภาพมาก" ฝึกฝนความมั่นใจในที่สาธารณะและให้รางวัลตัวเองด้วยการซื้อชุดสวย ๆ
คุณต้องรักในสิ่งที่คุณทำ คุณไม่สามารถบังคับตัวเองให้ดีขึ้นแข็งแกร่งขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นได้ ในทางตรงกันข้ามมีความจำเป็นต้องรักษาสมดุลของผลประโยชน์โดยที่ไม่มีความปรารถนาที่จะควบคุมตนเองและการกระทำ อีกอย่างหนึ่ง - ถ้าคุณได้รับคำชมเชยคุณก็สามารถยอมรับและขอบคุณพวกเขาได้ คุณไม่ควรมีปฏิกิริยาตอบโต้ - คุณกำลังจะไปสู่“ ฉัน” ใหม่ดังนั้นโปรดเพิ่มความนับถือตนเอง
พัฒนาร่างกาย
คนที่มั่นใจไม่ลืมที่จะรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี ออกกำลังกายเป็นประจำไม่เพียง แต่ช่วยให้คุณประหยัดจากความรู้สึกที่มากเกินไปในท้อง แต่ยังทำให้คุณมีจุดประสงค์ กีฬาแข็งตัวความแข็งแกร่งซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการฝึกฝนทักษะทางสังคม มองตัวเองในกระจก - ต่อหน้าคุณเป็นคนที่มีโอกาสที่จะทำให้คุณทึ่ง มันดีมากที่ได้ใส่ชุดรัดรูปแต่งหน้าและไปเดินเล่น ชมเชยและมุมมองที่กระตือรือร้นไม่นานมานี้
อ่านหนังสือจิตวิทยา
ร่างกายที่แข็งแรงสุขภาพดีไม่สามารถไปไหนได้โดยไม่ต้องมีความคิดสั่งในหัวของฉัน หนังสือการพัฒนาตนเองเปิดโลกแห่งความเป็นไปได้ ต่อไปนี้เป็นคำตอบของปัญหาที่มีปัญหาตัวอย่างจากชีวิตจริงของผู้คน หนังสือถูกสร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่หลายร้อยคนมีประสบการณ์ มีความจำเป็นที่จะต้องค้นหาคำตอบสำหรับตัวคุณเองในหลาย ๆ สถานการณ์ว่าจะต้องหยุดที่จะคาดไม่ถึงและมีความกลัว
วิธีรู้สึกมั่นใจแล้วตั้งแต่นาทีนี้? เรียนรู้ที่จะเปิดให้ผู้อื่นและพร้อมสำหรับการเปลี่ยนแปลงในชีวิตของคุณ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะละทิ้งสถานะของ "ผู้ประสบภัย" และไปอย่างอิสระเพื่อตอบสนองโอกาส ความเชื่อมั่น? มันเป็นความแตกต่างที่คุณพบว่าตัวเองอยู่ในภาพจริงที่คุณรู้สึกสะดวกสบาย ป.ล. รักตัวเองในทุกอารมณ์รูปลักษณ์ตำแหน่งทางสังคม - การยอมรับความเป็นจริงของคุณช่วยให้คุณเปิดตาของคุณเพื่อโอกาสที่ดี
