วิธีที่จะเป็นคนที่มีความสุข: คำแนะนำและความเห็นของนักจิตวิทยา

ไม่มีใครสามารถตอบคุณได้ว่าจะมีความสุขได้อย่างไรนอกจากตัวคุณเอง ท้ายที่สุดสำหรับทุกคนแนวคิดนี้ปกปิดบางสิ่งที่ใกล้ชิด - สิ่งที่พวกเขาซ่อนอยู่ในส่วนลึกของวิญญาณของพวกเขาและกลัวที่จะแสดงให้คนอื่นเห็นอีกครั้ง ไม่น่าเป็นไปได้ที่จะวัดความสุขเป็นชิ้น ๆ หรือกิโลกรัม ดังนั้นความฝันที่กำหนดในรูปแบบของวลี“ ฉันต้องการรถยนต์” หรือ“ ฉันต้องการลดน้ำหนัก” จึงโชคดีที่มีความสัมพันธ์ทางอ้อม

เนื้อหาของบทความ:
ความสุขคืออะไร
วิธีรู้สึกถึงความสุข
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา

ตัวอย่างเช่นคุณสามารถจินตนาการได้หรือไม่ว่าคุณไม่มีรถในฝันของคุณ นี่หมายความว่าคุณจะไม่มีความสุขตลอดชีวิตหรือไม่? ส่วนใหญ่ไม่น่า

ที่จริงแล้วธีมของความสุขนั้นค่อนข้างคลุมเครือ ทุกคนต้องการมีความสุขทุกคนไปที่นี้ แต่พวกเราแต่ละคนรู้หรือไม่ว่าจะไปเพื่อความสุขของคุณ? บ่อยครั้งที่เราได้รับสิ่งที่ต้องการเราเข้าใจ: ไม่ไม่ใช่ในความสุขนี้ และอีกครั้งเราไปที่ไหนสักแห่งและมองหาบางสิ่งบางอย่าง

ความสุขไม่สามารถซื้อได้ - นี่เป็นเช่นนั้น นี่คือเหตุผลที่จะอารมณ์เสียหรือดีใจ? นี่ไม่ใช่เรื่อง แต่เป็นผลมาจากการทำงานด้วยตัวเองเป็นการรับรู้ถึงแก่นแท้ของชีวิต ดังนั้นด้วยการหายตัวไปของสิ่งใดความสุขจะไม่ทิ้งคุณไว้มันจะยังคงอยู่หากคุณเคยประสบกับสภาวะนี้และเรียนรู้ที่จะอยู่ร่วมกับตัวเองและโลกรอบตัวคุณโดยไม่ต้องค้นหาหรือพิสูจน์อะไร ดังนั้นความสุขไม่ใช่ปรากฏการณ์ชั่วคราว แต่เป็นสภาวะที่คุณอยู่ตลอดเวลาแม้ว่าในชีวิตคุณจะต้องเผชิญกับความยากลำบากเป็นครั้งคราว

ความสุขไม่ใช่การมีชีวิตของความสุข แต่เป็นหนึ่งในตัวบ่งชี้ที่สำคัญในชีวิตของคุณ เขาเป็นคนที่อนุญาตให้คุณกำหนดสภาพของคุณประเมินชีวิตของคุณโดยคำนึงถึงความทุกข์ยากทั้งหมด นี่ไม่ได้หมายความว่าความสุขต้องการความสำเร็จและความสำเร็จมากกว่าและมีปัญหาน้อยกว่า สิ่งที่สำคัญไม่ใช่ผลทางคณิตศาสตร์บางชนิดเพราะบางครั้งความสำเร็จเพียงเล็กน้อยก็สามารถปิดกั้นทั้งวันสัปดาห์เดือน

รู้สึกอย่างไรถึงมีความสุข?

หากต้องการมีความสุขลองทำตามคำแนะนำ:

• ยอมรับชะตากรรม มีสิ่งที่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ แต่มีบางสถานการณ์ที่บางคนหรือบางสิ่งบางอย่างกำหนดไว้ล่วงหน้าแล้ว จงขอบคุณในสิ่งที่เป็นเพราะในกรณีส่วนใหญ่สุขภาพและชีวิตของคนที่คุณรักหลังคาเหนือศีรษะของคุณอาหารเย็นโอกาสที่จะโอบกอดคนที่คุณรักไม่ได้รับการชื่นชมจากใคร อย่าโกรธที่โชคชะตาไม่ได้ให้อะไรกับคุณและอย่าอิจฉาคนอื่น - ทุกคนมีวิธีของตัวเองและไม่มีใครทำมันได้ง่าย
• อย่าเสียใจอะไรเลย เวทนาตนเองคือการสิ้นเปลืองพลังงานมหาศาล หลายล้านครั้งที่เราพบอีกครั้งและอีกครั้งสิ่งที่เราได้ทำไม่ได้พูดหรือซ่อน ไม่จำเป็นต้องรวบรวมสถานการณ์ที่คุณทำผิดพลาด - ให้อภัยตัวเองสรุปและเดินหน้าต่อไป สิ่งนี้จะช่วยให้เป็นอิสระมากขึ้น
• เส้นทางสู่ความสุขคือเส้นทางสู่เป้าหมายที่แท้จริงของคุณ ด้วยคำจำกัดความของเป้าหมายนี้หลายคนมีปัญหา เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่พิจารณาเป้าหมายของคนอื่น“ สำหรับ บริษัท กับเพื่อน” หรือไม่ยอมจำนนต่อแนวโน้มแฟชั่น ใช้เวลาช่วงเย็นหลายครั้งในการเดินในความเงียบและการสะท้อน - รู้สึกว่าวิญญาณของคุณหยุดจาก - นี่จะเป็นความฝันและเส้นทางสู่ความสุขของคุณ
• เรียนรู้ที่จะไม่แสดงความคิดเห็นของผู้อื่นเหนือสิ่งอื่นใด คนส่วนใหญ่มีความรู้และพึ่งพา คุณส่วนใหญ่มักยอมจำนนต่อความพยายามของคนอื่น ๆ ที่จะโน้มน้าวใจคุณในบางสิ่งและเปลี่ยนความคิดเห็นของคุณเอง มักจะใช้ถ้อยคำที่ดีต่อสุขภาพปฏิบัติตามคำแนะนำอย่าฟังคำวิจารณ์ของคนอื่นพยายามดึงคุณขึ้นมาทำอะไรบางอย่าง ตามกฎแล้วคนเช่นข้อความเหล่านี้ปกปิดความเกียจคร้านและความอ่อนแอของตัวเอง และคุณ - สามารถและควรลองแม้ว่าคุณจะทำผิดพลาด

ดังนั้นจะกลายเป็นความสุขได้อย่างไร ทำงานด้วยตัวคุณเองในการรับรู้ของโลก อย่าปล่อยให้ทัศนคติในแง่ลบหรือเรียนรู้ที่จะไม่เห็นสาเหตุของความโกรธและไม่พัฒนาอารมณ์ด้านลบในตัวคุณ

Inna, Volgograd

ดูวิดีโอ: วธสรางความสขดวยจตวทยา - ขนเขา สนธเสน เขจรบตร ThaiPBS: Homeroom (พฤศจิกายน 2024).