ดังนั้นฉันจึงไปที่คำถาม "ลื่น" มากกว่า ทำอย่างไรจึงจะกลายเป็นคนที่มีความสุข. ลื่นเพราะเขามีคำตอบที่ขัดแย้งกันมากมายในคำถามซึ่งเป็นการยากที่จะหาคำว่า "ถูกต้อง" และนอกจากนี้แนวคิดเรื่องความสุขยังไม่ได้ถูกนิยามไว้อย่างสมบูรณ์มีเพียงไม่กี่คนที่ตระหนักถึงสิ่งที่เขากำลังมองหาสิ่งที่เขาหมายถึงโดย "ความสุข"
แนวคิดนี้ได้รับสถานะของสิ่งที่เป็นนามธรรมมันได้กลายเป็น "อาณาจักรแห่งสวรรค์" บางอย่างในระดับท้องถิ่น: ทุกคนต้องการไปที่นั่น แต่ไม่มีใครรู้ว่าจะมีอะไรหรือไม่และจะไปที่นั่นหรือไม่
ความสุขหมายถึงอะไร?
“ การมีความสุข” กลายเป็นป้ายกำกับที่น่ารำคาญไปแล้วเช่นสโลแกนโฆษณาที่ให้ความหมายซึ่งความหมายที่ใช้มานานเกินความจำเป็น หลายคนงุนงงเมื่อพวกเขาได้ยินคำถาม "คุณมีความสุข" และไม่รู้ว่าจะตอบอย่างไร
ในขณะเดียวกันความสุขเป็นสิ่งที่ทำได้คุณเพียงแค่ต้องรู้ว่าจะมองหามันที่ไหนและในความคิดของฉันหลายคนกำลังมองหามันในที่ที่มันไม่ใช่ ดังนั้นความสุขคืออะไร? ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ก่อนอื่นให้บอกว่าไม่มีความสุขอะไร
ทำไมการค้นหาความสุขจึงไม่ประสบความสำเร็จ?
การค้นหาความสุขสำหรับหลาย ๆ คนนั้นเหมือนกับหนูหลงทางในเขาวงกตที่มืดมิดด้วยทางออกที่ตั้งใจเพียงครั้งเดียวและมีการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดมากมายซึ่งนำกลับไปสู่ความลึกของเขาวงกต หนูโผล่เข้ามาในที่มืดคลำหาหนึ่งในการเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดรีบวิ่งไปที่นั่นด้วยความหวังว่าในที่สุดนี่ก็เป็นทางผ่านออกไป เขาวิ่งไปตามทางเดินมืดเป็นเวลาหลายวันสัปดาห์ปีจนกระทั่งในที่สุดเขาก็พบว่าเส้นทางนี้นำไปสู่การที่เธอมาจาก
ทันทีที่เธอสามารถหายใจได้นานหลังจากการเดินทางที่เหนื่อยล้าเธอก็รีบวิ่งไปที่กำแพงอีกครั้ง หวังอีกครั้งว่านี่จะเป็นทางออกอีกไม่กี่วันสัปดาห์สัปดาห์ที่ผ่านมาอย่างไม่หยุดยั้งผลลัพธ์ที่เหมือนกันอีกครั้ง ... เมาส์พบเขาอีกครั้งในเขาวงกตค่อนข้างเหนื่อยล้าและแก่แล้วพร้อมที่จะทำซ้ำการเคลื่อนไหวที่ไร้สตินี้อีกครั้ง กำหนดเวลา ...
พวกเราหลายคนกำลังค้นหาความสุขตลอดชีวิตของเราพยายามค้นหามันในสิ่งที่แตกต่างและไม่พบที่นั่นปล่อยสิ่งเหล่านี้และหันไปหาสิ่งใหม่ในการค้นหาที่ไม่รู้จบ ใครบางคนพยายามที่จะหาเขาในความครอบครองของวัตถุเงินในสถานที่ที่เปลี่ยนแปลงในการเปลี่ยนคู่ความรักในความตื่นเต้นในอำนาจในการทำงานในศาสนาหรือความหลงใหลในความคิดทางโลกในความพึงพอใจของความต้องการทางกายภาพทั้งหมดของพวกเขา
แต่บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่เกิดประโยชน์เพราะความสุขไม่ได้อยู่ที่นั่น การได้ครอบครองสิ่งเหล่านี้จะไม่นำพาคุณไปนอกจากความพึงพอใจชั่วคราวตามด้วยการเกิดขึ้นของความต้องการใหม่ที่ต้องการความอิ่มตัว ในขณะที่การขาดของสินค้าเหล่านี้หากคุณติดพวกเขาจะทำให้คุณไม่มีความสุข! ไม่ค่อยซื่อสัตย์ใช่มั้ย
ความสุขคืออะไร?
ความสุขไม่ได้อยู่ในความครอบครองของบางสิ่งบางอย่างมันมีอยู่ในระดับหนึ่งโดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่คุณมี และดังนั้นจึงไม่ง่ายที่จะหาดังนั้นคุณจึงไม่สามารถซื้อได้ไม่ว่ามันจะฟังดูน่าเบื่อก็ตาม แต่ในเวลาเดียวกันมันเป็นเรื่องยากที่จะสูญเสียเพราะมันไม่ได้หายไปไหนดีกับการหายตัวไปของบางสิ่งบางอย่างในชีวิตของคุณ ความสุขไม่ใช่สถานะชั่วคราว แต่เป็นผลมาจากทักษะบางอย่างมันเป็นสิ่งที่ยังต้องได้รับการพัฒนาและพัฒนาด้วยตนเอง
แต่ถ้าเราพูดถึงความสุขในฐานะรัฐมันจะดีกว่าที่จะเรียกมันว่า "รัฐเมตา" ของคุณนั่นคือสิ่งที่อยู่เหนือความยากลำบากเล็กน้อยและในชีวิตประจำวันทุกรูปแบบเป็นตัวหารร่วมสรุปทัศนคติของคุณกับชีวิตและสิ่งที่ชีวิตให้คุณ คำตอบ ความสุขไม่ใช่ความสุข! นี่ไม่ใช่ความหลงใหลชั่วคราวไม่ใช่ความรู้สึกสบาย แต่เป็นการวัดความสงบความสงบความสามัคคีและความสมดุลความมั่นใจและความพึงพอใจ
ความสุขไม่ได้เกิดจากการสรุปความสำเร็จทั้งหมดของคุณความสุขและการลบออกจากความล้มเหลวและความทุกข์ทรมานของคุณ ดังที่ฉันได้กล่าวไปแล้วสะท้อนให้เห็นถึงมุมมองของคุณมากขึ้นเกี่ยวกับสถานะของจิตวิญญาณของคุณซึ่งมีอยู่โดยไม่คำนึงถึงเหตุการณ์เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตของคุณโดยทั่วไปความสุขอยู่ข้างในและสามารถทำได้โดยการทำงานกับตัวเอง คุณจะไม่ได้รับมันด้วยการซื้อที่แพงหรือเปลี่ยนสถานที่คุณต้องไปถึงมันด้วยตัวคุณเอง! แล้วทุกสิ่งทุกอย่างก็มาจากภายนอก
เป็นไปได้ไหมที่คุณจะมีความสุขเพียงแค่เปลี่ยนที่อยู่อาศัยของคุณเมื่อรวมกับกระเป๋าเดินทางของคุณคุณจะได้รับภาระอันเจ็บปวดจากปัญหาทางจิตใจซึ่งจะไม่ได้รับการแก้ไขเพียงเพราะมีการเปลี่ยนแปลงสถานที่ เป็นเงินจำนวนมากรถยนต์ราคาแพงจะนำคุณไปสู่ความสุขของชีวิตถ้าภายในคุณกำลังเหวอะเหวแห่งความกลัวความสงสัยและความไม่พอใจ สิ่งเหล่านี้สามารถช่วยให้คุณบรรเทาทุกข์ได้ชั่วคราวเท่านั้น
ในการค้นหาความสุข
ถ้าอย่างน้อยคุณก็ไม่สามารถมีความสุขกับสิ่งที่คุณมีอยู่ตอนนี้ในสถานที่ที่คุณอาศัยอยู่ในขณะนี้ถ้าทุกที่ที่คุณเห็นเพียงความเลวและตำหนิสภาพแวดล้อมโดยรอบแล้วคุณอนิจจาไม่เห็นความสุขในทุกสิ่ง คุณจะไม่ทำงานกับตัวเองและก่อนอื่นให้แก้ไขด้วยตัวคุณเอง แน่นอนว่าในตอนนี้อาจดูเหมือนว่าคุณเป็นคนที่ไม่มีพรรถยนต์เรือยอชท์อัญมณีเครื่องประดับราคาแพงที่ทำให้คุณไม่มีความสุข แต่ถ้าคุณได้รับพวกเขาคุณจะมีความสุข
ไม่นี่เป็นความผิดพลาด นี่คือการเคลื่อนไหว "เท็จ" ทั้งหมดในเขาวงกตจินตนาการของเราซึ่งนำไปสู่ที่ไหน แต่เพียงแค่สร้างความบันเทิงให้คุณด้วยความหวังลวงตา แต่เมาส์ยังคงวิ่งไปตามข้อเหล่านี้เพราะมันไม่รู้หรือไม่ได้สังเกตอีกทางหนึ่งสมองของมันก็พยายามที่จะ "หา" ทางออกของปัญหาที่เกิดขึ้นในปัจจุบัน (หรือสิ่งที่มันทำ) และผ่านรายการของตัวเลือกที่คุ้นเคย บางทีสัตว์ทดลองของเราที่ใดที่หนึ่งได้ยินว่าตัวแทนของเผ่าพันธุ์ของเขาถูกฉีกขาดจากการเคลื่อนไหวเหล่านี้และเขาก็ไม่ชอบคนอื่นเขาไม่รู้จักวิธีอื่นใด
ดังนั้นมนุษย์จึงสั่นสะเทือนจากที่หนึ่งไปอีกอันหนึ่งเนื่องจากความหลงผิดภายใน ความไม่พอใจ, ความทุกข์, การขาดเป้าหมายและความทะเยอทะยานทำให้เขาค้นหาวิธีแก้ปัญหาและหาทางออกที่คุ้นเคย: เงิน, เพศ, อาหาร, ยา, สถานะ, ชื่อเสียง, ศาสนา, ความคิดทางสังคม, อำนาจ, ปาร์ตี้, วัฒนธรรมย่อย การเร่งรีบจากที่หนึ่งไปยังอีกที่หนึ่ง แต่ในที่สุดหลังจากความพึงพอใจชั่วคราวมันก็เหมือนกันที่จะกลับไปสู่จุดเริ่มต้น - ความทุกข์และความไม่พอใจ การแสวงหาความสุขความสามัคคีความซื่อสัตย์ในเวลาเดียวกันการหลบหนีจากความทุกข์ - แรงจูงใจที่แข็งแกร่งของมนุษย์
นั่นคือเหตุผลที่ผู้ล่อลวงทางศาสนาพบว่าฝูงแกะที่ซื่อสัตย์ที่สุดในหมู่คนที่โชคร้ายสิ้นหวังไม่พบตัวเอง คนคนเดียวกันกลายเป็นพนักงานที่กระตือรือร้นและคลั่งไคล้ บริษัท มากที่สุดหรือจมน้ำตายในเรื่องการใช้จ่ายเงินความตื่นเต้นยาเสพติด
พวกเขาต้องการมีความสุขหรืออย่างน้อยก็ไม่มีความสุข แต่พวกเขาไม่รู้ว่าจะไปที่ไหน ทันใดนั้นพวกเขาก็พร้อมที่จะตอบคำถามที่พร้อม: เชื่อทำงานทำงานและบริโภค และผู้คนยอมรับคำตอบเหล่านี้ละลายในภาพลวงตาของเขาที่อยู่ในความรอดของวิญญาณที่อยู่ในอาชีพของเขาที่อยู่ในการใช้จ่ายนิรันดร์
สิ่งเหล่านี้เป็นภูตผีทั้งหมดบุคคลไม่พบตัวเองในพวกเขาแม้ว่าเขาจะคิดเช่นนั้นมันก็เหมือนกับการให้อภัยการกระทำที่ทำให้มึนเมาของยาเสพติดที่จมอยู่กับความเจ็บปวดที่เหลืออยู่เพียงร่างกายไม่รู้สึก
ความสุขคืออิสระจากความปรารถนา
แน่นอนว่าฉันไม่ได้ตั้งใจจะยืนยันว่าความสุขไม่ได้ขึ้นอยู่กับสถานะทางการเงินของคุณความสัมพันธ์ของคุณกับที่คุณอาศัยอยู่ ความสุขไม่ใช่การขาดความปรารถนามันเป็นเพียงการขาดการพึ่งพาอย่างสมบูรณ์จากความพึงพอใจของพวกเขา คนที่มีความสุขยังคงต้องการเงินรถยนต์และงานที่ดี แต่ความปรารถนาเหล่านี้ไม่ได้ทำให้เขากลายเป็นหุ่นเชิดของพวกเขาพวกเขาไม่ได้ทำให้ความเป็นอยู่ภายในของเขาสมบูรณ์ขึ้นอยู่กับเขา! หากเขาไม่มีสิ่งเหล่านี้เขาก็ยังคงมีความสุข
ใช่เขามีเป้าหมายเพื่อให้บรรลุผลประโยชน์เหล่านี้และเขากำลังก้าวไปสู่การรับรู้อย่างเป็นระบบซึ่งจะทำให้เขาพึงพอใจกับชีวิตของเขามากขึ้นด้วยคุณลักษณะภายนอก แต่ถ้าเขาไม่บรรลุเป้าหมายนี้มันก็จะไม่ทำให้เขาสิ้นหวังเพราะเขาไม่ได้ลดความสว่างด้วยการลิ่มสิ่งเหล่านี้จุดประสงค์หลักของเขานั้นแตกต่างกันและมันก็อยู่อีกด้านหนึ่งของความมั่งคั่งทางวัตถุทั้งหมด
ฉันแน่ใจว่ามันเป็นเรื่องง่ายสำหรับคนที่มีความสุขที่จะบรรลุสิ่งเหล่านี้แม้ว่าพวกเขาต้องการให้พวกเขาน้อยกว่าผู้ที่ปรารถนาอย่างหมดจด แต่ก็ยังไม่บรรลุความสามัคคีภายใน เนื่องจากคนที่มีความสุขมีพลังมากขึ้นพวกเขาพร้อมที่จะบรรลุเป้าหมายของพวกเขาและไม่ต้องคิดค้นสิ่งกีดขวางสำหรับสิ่งนี้พวกเขามีอิสระมีความยืดหยุ่นและมีเหตุผลมากขึ้น พวกเขาไม่ได้ตาบอดไม่ได้ถูกทำให้งงงวยโดยความปรารถนาที่ครอบงำ
และการแพร่กระจายของความสุขนี้ประสบความสำเร็จได้อย่างไร? เป็นคนที่มีความสุขได้อย่างไร? ฉันจะพยายามตอบคำถามนี้ในหลายตำแหน่ง
ความลับแห่งความสุข: 10 + 1 เคล็ดลับ
เตรียมพร้อมที่จะรับผิดชอบอย่างเต็มที่สำหรับตัวคุณเอง
อย่าตำหนิทุกอย่างในสถานการณ์ภายนอกกับคนอื่น ที่คุณได้กลายเป็นสิ่งที่คุณเป็นในสถานที่แรกที่คุณจะต้องตำหนิ และพวกเขาไม่แม้แต่จะตำหนิสำหรับสิ่งที่พวกเขาได้กลายเป็น แต่ไม่สามารถปรับปรุงได้ คุณดื่มและคุณไม่สามารถเลิกไม่ใช่เพราะคุณมีปัญหา แต่เป็นเพราะคุณไม่แข็งแรงพอสำหรับเรื่องนี้ คุณวิ่งด้วยตัวเองและไม่เล่นกีฬาไม่ใช่เพราะคุณไม่มีเวลา แต่เป็นเพราะคุณไม่ได้ใส่ใจที่จะจัดระเบียบมันเพื่อให้มันปรากฏขึ้น ชีวิตของคุณคือสิ่งที่เป็นเพราะคุณทำมัน!
นี่เป็นความจริงที่ขมขื่นฉันรู้ว่าหลายคนไม่พร้อมที่จะฟัง พวกเขามาหานักจิตวิทยาและรอให้เขาเจาะลึกจิตใจของพวกเขาและค้นหาสาเหตุของความโชคร้ายส่วนตัวหลายพันครั้งในวัยเด็กของผู้ป่วยญาติของเขาในประเภทจิตของเขาไม่ใช่ในตัวเขาเอง การรับผิดชอบตัวคุณเองเป็นการกระทำที่กล้าหาญ แต่ไม่ว่าในกรณีใดเขาควรพาคุณไปสู่การทำร้ายตนเองแบบต่อเนื่อง:“ โอ้ฉันแย่มากผิดตัวเองแย่มากไร้ประโยชน์ ฯลฯ ฉันเป็นคน”
ไม่สิ่งนี้ควรเป็นแรงผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลงการพัฒนาตนเองเพื่อเป็นตัวเป็นตนในความตั้งใจ:“ ใช่ฉันเป็นเช่นนั้นฉันมีปัญหาดังกล่าวและฉันรับผิดชอบเรื่องนี้ แต่นั่นเป็นสาเหตุที่ฉันสามารถแก้ไขและทำให้แน่ใจได้ ขั้นตอนต่อไป. "
ไม่ชอบทำงานใช่ไหม เปลี่ยนมัน ไม่มีคุณสมบัติที่จำเป็นสำหรับสิ่งนี้? รับไปใช้เวลาว่างของคุณอย่างชาญฉลาดเรียนรู้สิ่งใหม่! ไม่มีเวลา จัดเรียงให้เพียงพอ: ดูทีวีน้อยลงหรือท่องอินเทอร์เน็ต มีวิธีแก้ปัญหาอยู่เสมอคุณไม่เห็นหรือไม่อยากสังเกตเพราะกลัวและสงสัย ดังที่พวกเขากล่าวในภาพยนตร์เรื่องหนึ่ง“ ไม่มีปัญหามีเพียงสถานการณ์เท่านั้น”
อย่าบ่นเกี่ยวกับชีวิต
นักจิตวิทยาควรพูดออกมาเมื่อมีสิ่งรบกวน สำหรับฉันดูเหมือนว่าหลายคนจะใช้คำแนะนำนี้อย่างแท้จริงและรีบไปนั่งลงกับปัญหาของพวกเขาในหูของเพื่อนบ้าน พวกเขาไม่ได้พยายามใจเย็น ๆ และไตร่ตรองปัญหาด้วยตัวเอง แต่พวกเขากำลังพยายามสารภาพแล้ว บ่นน้อยลงเกี่ยวกับผู้คนเกี่ยวกับสถานการณ์และชีวิตโดยทั่วไป โดยส่วนตัวแล้วฉันไม่เห็นความรู้สึกใด ๆ ในสิ่งที่เรียกว่า "พูดออกมา" เพราะถ้าฉันพูดถึงปัญหาของฉันอย่างต่อเนื่องหมายความว่าฉันไม่สามารถรับมือกับพวกเขาได้ ดังนั้นฉันจึงพยายามเงียบ ๆ
ก่อนที่คุณจะสารภาพกับเพื่อนของคุณซึ่งอาจไม่ต้องการปัญหาของคุณ - คุณมีความคิดของตัวเองมากพอ นี่เป็นปัญหาจริงๆหรือ รากของมันคืออะไร? คุณสามารถแก้มันได้หรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นตัดสินใจถ้าไม่เช่นนั้นทำไมต้องเสียใจเพราะคุณไม่สามารถมีอิทธิพลกับมันได้เลยทำไมต้องกังวล หลังจากการวิเคราะห์ปัญหาส่วนใหญ่จะสูญเสีย“ แก่นแท้ของปัญหา” องค์ประกอบทางอารมณ์และลบกลายเป็นสถานการณ์ที่น่ารำคาญ! (ใช่แล้วมันเกี่ยวกับวลีนี้จากภาพยนตร์) คุณจะเข้าใจว่าตัวคุณเองสร้างปัญหาจากอะไร การวิเคราะห์ที่เย็นเฉียบและเงียบขรึมจะทำให้คุณเข้าใจ
และสำหรับสิ่งนี้คุณต้องใช้เวลาอยู่คนเดียวมากขึ้นด้วยตัวคุณเอง หลายคนคุ้นเคยกับการถล่มสมองด้วยข้อมูลที่ถล่มอย่างต่อเนื่อง: ภาพยนตร์อินเทอร์เน็ตทุกประเภทของการอ่านเกมการทำงาน (ฉันยังเขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้ในบทความวิธีรับมือกับความรู้สึกเบื่อ) ดังนั้นพวกเขาจึงไม่มีเวลาคิด ปัญหาที่เกิดขึ้น ในขณะที่วิธีการแก้ปัญหานั้นเรียบง่ายและชัดเจนว่าพวกเขาจะต้องประหลาดใจกับเรื่องนี้และในความเป็นจริงมันจะต้องใช้เวลาเพียงเล็กน้อยในการไตร่ตรอง
ไมเนอร์ฟาติ ยอมรับชะตากรรมของคุณ
Amor fati เป็นถ้อยคำที่รู้จักกันดีในภาษาละตินซึ่งแปลว่า "ความรักของโชคชะตา" มันเป็นการแสดงออกถึงทัศนคติเช่นนี้ต่อโชคลาภที่เปลี่ยนแปลงได้ซึ่งบุคคลนั้นเกี่ยวข้องกับความผันผวนความคาดหวังความทุกข์ยากโดยไม่มีการทรมานและความทุกข์ทรมาน บางทีโลกทัศน์ในแง่ของความคลาสสิคอาจเป็นผลมาจากการเสียชีวิตบางอย่างความเชื่อที่ว่าทุกอย่างกำหนดไว้ล่วงหน้าและไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงได้ แต่โดยส่วนตัวฉันมีข้อกำหนดเบื้องต้นอื่น ๆ สำหรับ Amor Fati
ฉันเชื่อว่าไม่ต้องสงสัยเลยว่ามนุษย์เองตัดสินใจชะตากรรมของตัวเอง แต่ก็ยังมีบางคนไม่ได้ขึ้นอยู่กับเขา และถ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะมีอิทธิพลอะไรเลยคุณก็ไม่ควรจะทุกข์เพราะโชคชะตาหลอกคุณในบางสิ่ง: บางคนโชคดีกว่าบางคนโชคดีน้อย
คุณไม่ควรคิดถึงสิ่งที่ชะตากรรมไม่ได้ให้คุณควรใส่ใจกับสิ่งที่เธอมอบให้คุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่คุณสูญเสียจากการสังเกตเพราะพวกเขากลายเป็นสิ่งที่ให้คุณแล้วเช่นพ่อแม่ที่ห่วงใยซึ่งพร้อมเสมอที่จะให้ความช่วยเหลือเพื่อนที่ซื่อสัตย์และสุขภาพที่ดี ไม่จำเป็นต้องทำผิดกฎหมายในชีวิตสำหรับความทุกข์ยากทั้งหมดที่มันจะลงมาที่คุณ ในเรื่องนี้มีบางสิ่งบางอย่างที่เด็ก ๆ ที่ยังไม่บรรลุนิติภาวะเหมือนการดูถูกเด็ก ๆ บนวัตถุที่ไม่มีชีวิตซึ่งเขาได้เคาะอวัยวะส่วนหนึ่งของร่างกาย
อ่านบทความของฉัน "วิธียอมรับความเป็นจริงตามที่เป็นอยู่"
อย่าเสียใจอะไร
ไม่จำเป็นต้องกลับใจจากการกระทำในอดีตเพื่ออยู่กับความจริงที่ว่าคุณพลาดโอกาสใด ๆ สิ่งที่ในอดีตทำผิด คุณไม่สามารถเปลี่ยนอดีตได้ แต่คุณสามารถเรียนรู้ได้มากมายจากเขา มุ่งเน้นที่การหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาดในอนาคตดำเนินการเพื่อทำสิ่งนี้ คุณต้องจ่ายค่าความจริงบางอย่างด้วยความเจ็บปวดจากความผิดพลาดในอดีตดังนั้นจงพยายามทำข้อสรุปที่เป็นประโยชน์ให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้จากอดีตอย่าฝังชีวิตของคุณภายใต้การกลับใจและการคร่ำครวญเกี่ยวกับอดีต
ค้นหาเป้าหมายของคุณ
ก่อนที่คุณจะไปถึงเป้าหมายชีวิตของคุณคุณต้องค้นหามันก่อน นี่เป็นเรื่องยากมากและไม่มาทันที มันต้องใช้ความตระหนักความสงบเสงี่ยมอิสรภาพจากภาพลวงตาและมุมมองของคนอื่นเพื่อที่จะไม่ทำตามเป้าหมายที่ผิดพลาดหรือไม่อยู่กับการขาดงานชีวิตเลย ค้นหาเป้าหมายนอกการดำรงชีวิตประจำวันของคนทั่วไปซึ่งเป็นงานที่น่าเบื่อก่อนเกษียณและซื้อของในซุปเปอร์มาร์เก็ตในวันหยุดสุดสัปดาห์คิดว่าคุณต้องการอะไรจากชีวิตนอกเหนือจากอาชีพและการเดินทางไปยังประเทศที่อบอุ่นสำหรับวันหยุดพักผ่อน
หากคุณนึกถึงบางสิ่งที่ดีกว่าทำงานในออฟฟิศหรือทำงานบ้านคุณไม่จำเป็นต้องหยุดฝันทันทีเพราะคุณต้องการมีชีวิตเหมือนคนอื่น ๆ สร้างสถานการณ์ชีวิตของคุณเองวางแผนทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการจากชีวิตและค่อยๆเริ่มใช้แผนนี้ การมุ่งสู่เป้าหมายของคุณคือแหล่งความสุขที่ยิ่งใหญ่ หากคุณมีเป้าหมายมันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะทำงานหนักและทำงานบ้านเพราะคุณรู้ว่าในแต่ละวันจะนำคุณเข้าใกล้เป้าหมายนี้มากขึ้น
แต่ฉันพูดซ้ำมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเกิดขึ้นอย่างที่เห็น หลายคนไม่เห็นเป้าหมายของพวกเขาและไม่ทราบว่าพวกเขาต้องการหรือเห็นเป้าหมายที่ผิดพลาดเพียงใดการตระหนักถึงสิ่งที่พวกเขาไม่ต้องการ จะรู้จักตัวเองดีขึ้นได้อย่างไร? วิธีที่ดีที่สุดที่จะรู้ความต้องการของคุณ? วิธีที่จะเข้าใจสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ วิธีการหาอาชีพของคุณ? สิ่งนี้จะช่วยคุณฝึกฝน เกี่ยวกับเรื่องนี้ต่อไป
พัฒนาทักษะการ "มีความสุข"
แน่นอนว่าเป็นเรื่องง่ายที่จะพูดว่า "หาเป้าหมาย" "มีมุมมองในเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ " แต่นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ ทันใดนั้นคน ๆ หนึ่งก็ไม่สามารถสร้างแบบจำลองการรับรู้เกี่ยวกับสภาพแวดล้อมของเขาและเริ่มเห็นชีวิตที่ดีขึ้นเพียงเพราะเขาได้รับการบอกเล่า มันไม่ได้เกิดขึ้นเหมือนกับการคลิกที่หัว:“ ใช่แน่นอนฉันได้แก้ไขบางสิ่งในแง่ลบของชีวิตแล้วก็ถึงเวลาเปลี่ยนมุมมองของสิ่งต่าง ๆ ” และจากนั้นเขาก็มีความสุข
อนิจจานี้ไม่ได้เกิดขึ้น นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเคล็ดลับมากมายในการที่จะมีความสุขนั้นไร้ความหมาย หากไม่มีการฝึกฝนรายวันมันไม่น่าเป็นไปได้ ความสามารถในการมองในเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ จำเป็นต้องได้รับการปลูกฝังในตัวเองทุกวันมันต้องมีระเบียบวินัยและยากกว่าการมีมุมมองแบบโลกซึ่งมีเพียงชั้นลบของการสัมผัสกับคุณ
หลังมักจะเป็นสถานะ "เริ่มต้น" คือเช่น ดังนั้นสิ่งที่มีอยู่ในตัวคุณตั้งแต่เริ่มต้นมันจะยังคงอยู่กับคุณหากคุณไม่พยายามกำจัดมัน มุมมองเชิงบวกต่อสิ่งต่าง ๆ ความสามารถในการค้นหาเป้าหมายความต้องการพลังจำเป็นต้องมีรูปร่างและจำเป็นต้องทำงานกับมัน การทำสมาธิเป็นการเริ่มต้นที่ดีสำหรับสิ่งนี้ (วิธีการนั่งสมาธิอย่างถูกต้อง: 5 องศา) นี่คือการฝึกฝนที่ยอดเยี่ยมและการทำสมาธิไม่จำเป็นต้องเป็นองค์ประกอบของศาสนาเวทมนตร์หรือความลับ - มันเป็นเพียงการออกกำลังกายที่จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองดีขึ้น
Медитация повышает ваше настроение, но сама по себе она не сделает вас счастливым, а даст вам возможность понять, что вам действительно нужно для того чтобы обрести счастье! Она поспособствует тому, чтобы вы отыскали свою цель, познали свои глубинные желания, избавились от иллюзий, нагромождения беспорядочных мыслей, страстей и сомнений. Она как бы сфокусирует, направит ваш ум в нужную сторону так, чтобы он не метался в пространстве между разными крайностями.
Она поможет избавиться от ненужных «тараканов» и страхов, обрести незамутненный и трезвый взгляд на происходящее, как вне вас, так и внутри, позволит контролировать свои эмоции, управлять своим телом. Эта практика является «базой» саморазвития и обретения счастья и гармонии. Это также важно как растяжка для гимнаста: само по себе растягивание мышц гимнастикой не является, но подготавливает тело человека к определенным упражнениям. Так и медитация подготавливает ваш ум к саморазвитию и достижению счастья.
Развивайте умение позитивного восприятия окружающего мира
Об этом я уже что-то написал выше. Есть еще кое-что о чем бы я хотел рассказать по данному вопросу. Окружающий мир вокруг не существует сам по себе, наше восприятие накладывает на него очень существенный отпечаток. И то, каким мы его видим, зависит сильно от нас. Кто-то, имея все необходимые для жизни блага: деньги, машину, семью все равно жалуется и несчастен, а кто-то живет скромным достатком и видит в своей жизни только хорошее.
Восприятие различается у разных людей, и поэтому два разных человека видят мир по-разному, даже если оба живут в одинаковых условиях. Один воспринимает жизнь как совокупность возможностей, как величайшую ценность, все для него имеет смысл, а другой видит в ней лишь клетку и тюрьму, полную страдания и скорби.
Часто люди сами не понимают того, что мир стал «плохим» не потому что вокруг «идиоты», «лицемерное правительство», а потому что они сами видят в нем только плохое. И их иллюзия заключается в том, что они возвели вещь субъективного порядка в ранг объективного, всеобщего. Им может казаться, что проблема не в них, а в окружающих, их постоянно терзают мечты о лучшей жизни где-нибудь далеко или жизни там же, но при иных обстоятельствах.
«Вот когда я уеду туда-то, все станет по-другому», думают они, но не догадываются, что и на новом месте они будут видеть лишь плохое и никуда они не денутся от своего восприятия, пускай хоть улетят на Луну.
Вспомнил занятный диалог из одного фильма, который, на мой взгляд, поясняет эту мысль:
- Я хочу улететь в Париж, здесь мне плохо, а там, будет лучше, там другое.
- Серьезно? Ты в этом уверен? И знаешь кто тебя встретит в аэропорту?
- Не знаю, кто?
- Ты сам.
Как я уже говорил позитивный взгляд на вещи нужно в себе воспитать, чтобы это стало привычкой. Для этого медитируйте и старайтесь не зацикливаться на всяком негативе. С медитацией его просто будет меньше в вас проникать.
Старайтесь понять окружающих людей
Звоните почаще родственникам, наладьте контакт с друзьями, с которыми давно не общались. Расширяйте свой круг общения. Поддерживайте людей в их бедах. Не надо зацикливаться только на себе, обратите внимание на то, чем живут другие люди, какие у них мысли, побуждения и почему они такие, какие у них взгляды на жизнь, если они отличаются от ваших, попытайтесь их понять, осознайте, что человек имеет право и на такую точку зрения, такие убеждения и такие вкусы.
Пытайтесь понимать людей. Это расширит горизонты вашего восприятия и поможет вам перестать зацикливаться на своих бедах и неудачах, вы узнаете очень много нового и интересного, сделаете важные выводы для себя, которые положительно отразятся на вашем развитии.Старайтесь постичь другого человека во всем многообразии свойств его личности. Избегайте ярлыков вроде тот «болван», этот «трудяга», третий «алкаш», узнайте людей глубже, не стоит мыслить в плоскости стереотипов, это ограничивает ваш опыт и огрубляет мышление.
Позитивное мышление бывает не только в отношении мира, но и в отношении людей - старайтесь видеть в людях, в первую очередь, хорошее, прощайте им их недостатки и слабости. А здоровое и полноценное общение откроет для вас целый новый мир и неисчерпаемый источник счастья!
Умейте игнорировать мнение и отношение окружающих
Это не значит что вы должны плевать на мнение людей и делать то, что взбредет в голову. Просто не впускайте в себя весь тот негатив, который могут на вас нагонять окружающие. Если вы действуете по совести, уверены, что совершаете все правильно, то забудьте о том, что подумают люди вокруг. Людям свойственно завидовать чужому счастью, чужой свободе, чужому мужеству если эти вещи служат им напоминанием о том, что они сами упустили в силу своей пассивности, лени и трусости. Не принимайте это близко к сердцу, оставьте своих недоброжелателей наедине со своим негативом, не позволяйте им передать его вам.
Не обожествляйте свои желания
Не стоит постоянно зацикливаться на удовлетворении своих желаний и переживать из-за того, что это не всегда удается. Не нужно постоянно жалеть себя и капризничать подобно ребенку по поводу факта, что вам не досталось то, что хотелось. Что вы сегодня поехали не на машине, потому что она сломалась, что вы в пятницу вечером вам пришлось навещать родственника вместо того, чтобы сидеть в прокуренном баре, как вы привыкли, что у вас сломался телевизор и теперь вы пропустите любимый сериал и т.д. и т.п. Не привязывайтесь к своим привычкам, желаниям, это сделает вас зависимым от них! Помните, что счастье лежит по ту сторону удовлетворения ваших каждодневных прихотей, оно состоит в том чтобы быть как можно более независимым от них!
Дрессируйте свои желания, не позволяйте им иметь власть над вами и держать в качестве своих марионеток. Сиюминутное желание - это дело только непродолжительного промежутка времени, вы не должны бросать все и бежать его насыщать, оно имеет мало значения в контексте всей вашей жизни, всего вашего счастья.
Такие желания отвлекают вас от вашей глобальной, стратегической цели - достичь счастья. Например, вы не пошли сегодня заниматься спортом (или медитировать), а остались сидеть дома и пить пиво, потому что вам очень этого захотелось. Пиво не даст ничего кроме временного удовольствия, за которое надо еще платить. А короткая пробежка (или медитация), пусть и не сделает вас атлетом, но будет укреплять ваше здоровье с каждым новым занятием. А здоровье оно на всю жизнь и лежит за границами текущих потребностей, это что-то более важное. От здоровья, кстати, тоже зависит ваше счастье, поэтому не советую его запускать.
В умении пренебрегать текущими целями ради целей глобальных содержится символ зрелости, «взрослости». Не умеют это делать дети и не повзрослевшие взрослые. Этот навык необходим вам если вы хотите достигать долгосрочных целей и добиться счастья.
Помните, быть счастливым - намного сложнее, чем быть несчастным
- Акцентировать внимание на хорошем - сложнее, чем обращать взгляд только на плохое.
- Быть приветливыми и улыбаться тяжелее, чем раздражаться на окружающих.
- Видеть в людях хорошее труднее, чем замечать в них исключительно плохое.
- Двигаться к своей цели требует намного больших усилий чем просто идти на поводу у каждодневных прихотей.
- Брать ответственность на себя сложнее, чем валить все на окружающих.
Короче, счастье это не так просто, именно поэтому мы видим так много несчастных людей, хотя, казалось бы, причин для несчастья у них не так много. Счастья нужно добиться, доказать, что ты его достоин, иначе, оно так и останется недостижимым идеалом, «царством небесным» и надоевшим ярлыком…
***
После долгих бесцельных блужданий в темном лабиринте мышь остановилась, чтобы перевести дух. Ей наконец-то захотелось остаться на месте и подумать чего она собственно ищет в этих стенах и зачем это ей. Пока она думала, глаза ее постепенно привыкали к темноте, которая царила в этом лабиринте: вот уже стали различаться отдельные предметы, окружающие вещи обрели очертания, начали проглядываться первые краски.
И чем больше мышь всматривалась в темноту, которая постепенно рассеивалась, тем больше она замечала интересного. Из мрака стало выступать многообразие красок окружающего мира, а также, поражающие воображение масштабы его пространства! Он оказался таким огромным и таким прекрасным, что наш маленький грызун удивился тому, что до этого он видел в нем лишь мрачный лабиринт.
Мышь с удивлением обнаружила вокруг множество других мирно блуждающих созданий: одни ютились в уютных норках, другие припали к источнику пищи, третьи развлекались и общались. И как только она этого не замечала за всей этой безумной и бессмысленной беготней! Куда она собственно бежала, если все есть здесь! С этого момента прекратилось долгое и безрадостное путешествие.
***Конец***
Я хочу стать счастливым с чего начать?
Вот собственно и все. Понимаю, материала много и работы предстоит проделать тоже немало. Но с чего начать? Вряд ли со всего сразу! Конечно, начать нужно постепенно и с малого. Не нужно пытаться резко изменить жизнь. На своем сайте я предлагаю бесплатную онлайн программу саморазвития. В ней последовательно, шаг за шагом, предложены статьи для ознакомления и какая-то практика, которую вы будете выполнять по мере прохождения этих уроков. Выполнение этих рекомендаций поможет вам достичь счастья, успеха, гармонии и благополучия. Все что нужно это перейти по ссылке.
План саморазвития личности
