เมื่อเราอธิบายวันที่ไม่ดีเรามักจะใช้วลี "ฉันอยู่ในสถานะที่ถอดประกอบได้ในวันนี้" บางครั้งสถานะถอดแยกชิ้นส่วนใช้เวลานานเกินไปที่จะเพิกเฉย ชีวิตส่วนตัวทรุดฮวบลงกับพื้นหลังของความสำเร็จในอาชีพและความฝันของร่างกายที่สมบูรณ์แบบนำไปสู่การสื่อสารกับโลกแห่งความจริง ชีวิตเป็นปริศนาที่สดใส พับมันอย่างสมบูรณ์มันหมายถึงการบรรลุความสมบูรณ์ของ "ฉัน" ของคุณเอง บางครั้งมันใช้เวลานานและพยายามที่จะบดละเอียดรายละเอียดด้วยตนเอง แต่นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำความรู้จักกับตัวเอง
ความซื่อสัตย์ของบุคคลคืออะไร
ความสมบูรณ์ของบุคลิกภาพคือความสมดุลภายในที่แสดงออกในสิ่งที่คนพูดคิดทำและรู้สึกในทิศทางเดียว ความซื่อสัตย์ - แต่ไม่ใช่ผลลัพธ์ แต่เป็นกระบวนการ มันรวมถึงการศึกษาชีวิตส่วนตัวการเติบโตในอาชีพวงสังคมความฝันและเป้าหมาย ส่วนประกอบทั้งหมดเหล่านี้ - ใบมีดบนใบพัดของเครื่องบิน
มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะทำลายหนึ่งในขณะที่ชีวิตเริ่มเขียนผลัดกันไม่ได้ อุบัติเหตุไม่ได้เกิดขึ้น แต่เครื่องบินสูญเสียระดับความสูงไปสู่โหมดสแตนด์บายหรือไปที่สนามบินอื่นทั้งหมด เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องติดตามช่วงเวลาแห่งการตกสู่บาปและหาวิธีแก้ไขชีวิตของคุณ อย่าเริ่มต้นใหม่อย่าทำลายตัวเองอย่ามองหาครึ่งหนึ่งที่หายไปในตำนาน เป็นหนึ่งเดียวกับตัวคุณเอง
เมื่อคุณคิดถึง ตนเองสายตาที่ผ่านมาจะเริ่มฉกชื่อของบทความที่มีประโยชน์ หลายคนเริ่มต้นด้วยคำว่า "วิธีกำจัด" หรือ "วิธีหลีกเลี่ยง" ใช่ผู้อ่านคิดว่ามันหมายความว่าฉันมีบางสิ่งที่พิเศษและจำเป็นต้องตัดออกเป็นฟุ่มเฟือย แต่พวกเขาเจอกันทันทีที่เริ่มต้นด้วยคำว่า: "จะหาคู่ชีวิตของคุณอย่างไร" หรือ "หาได้อย่างไร" ผู้อ่านงุนงง: นั่นคือฉันมีบางสิ่งที่ขาดหายไปแล้วใช่ไหม ดังนั้นปั้นหรือตัด? มันคุ้มค่าที่จะทำอะไรซักอย่างและอื่น ๆ อีกมากมาย แต่ด้วยความสำนึก
การรับรู้ในทุกวันนี้ไม่เพียง แต่เป็นหัวข้อยอดนิยม แต่ยังเป็นสถานที่นัดพบ ทำไมมันส่งผลกระทบต่อบุคลิกภาพของเรามาก? การรับรู้ช่วยในทุกช่วงเวลาของชีวิตเพื่อตอบคำถาม: ฉันเป็นใคร ฉันจะไปไหน ฉันจะไปอย่างไรและทำไม เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในการค้นหาคำตอบในช่วงเวลาที่รู้สึกไม่สมดุลภายใน ท้ายที่สุดแล้วเขาคือผู้ที่นำไปสู่การสูญเสียความซื่อสัตย์ การฝึกฝนช่วยให้เกิดความตระหนัก
ฟังร่างกายของคุณเพื่อรักตัวเอง
ผมบางขาสั้นตาเล็ก - เราลิ้มรสรายการข้อบกพร่องของร่างกายของเราลืมว่าเราเป็นหนี้เท่าไหร่ ระดับของความไม่พอใจกับร่างกายของเขามีความสัมพันธ์โดยตรงกับความรู้สึกของความสุขและความภาคภูมิใจในตนเอง การดึงดูดให้“ รักตนเอง” ก่อนอื่นต้องคำนึงถึงความมั่นคง อาจเพียงพอที่จะวิพากษ์วิจารณ์ร่างกายของคุณและเริ่มดูแลมัน นี่คือเคล็ดลับ:
- ยืนหน้ากระจกพูดเสียงดังในสิ่งที่คุณกำลังทำ พูดขอบคุณทุกบรรทัดของร่างกาย
- คิดว่าในร่างกายของคุณทำให้คุณเสียใจ มันยากที่จะพูดออกมาดัง ๆ และบางครั้งก็ทนไม่ได้ จากนั้นเขียนจดหมายของคุณเอง ในจดหมายแสดงความไม่พอใจกับส่วนที่ไม่สมบูรณ์ของร่างกายแล้วขอบคุณพวกเขาสำหรับการให้บริการชมเชย
- ฟังสัญญาณที่ร่างกายของคุณส่งถึงคุณ อาการน้ำมูกไหลปวดข้อ - มักมีปัญหาทางด้านอารมณ์เกิดจากความรู้สึกเจ็บปวดในร่างกาย ด้วยการติดตามอาการปวดหัวคุณสามารถแยกแยะความรู้สึกที่ซ่อนอยู่ แม้แต่การบาดเจ็บแบบถาวรไม่เพียงเกิดขึ้น แต่พวกเขาต้องการการตรวจสอบภายในอย่างละเอียด
รับรู้ถึงสิทธิในการใช้อารมณ์ "อึดอัด"
ความเมตตาเป็นสิ่งที่ดี ความโกรธไม่ดี เราถูกสอนตั้งแต่วัยเด็กเพื่อแบ่งความรู้สึกและอารมณ์ออกเป็นดีหรือไม่ดีงามหรือน่าละอาย เราไม่สามารถสัมผัสความรู้สึกได้ แต่เรารู้สึกละอายต่อการแสดงออกของพวกเขาเราไม่ยอมรับสิ่งนี้ด้วยตนเอง เรากลัวที่จะสูญเสียการควบคุมตัวเองประสบกับสิ่งที่คนอื่นจะพูดโดยกลัวว่าการรวมตัวกันของอารมณ์ รายการความรู้สึกที่ไม่สมบูรณ์ประกอบด้วย 150 รายการ คุณโทรไปได้คนเดียวมากแค่ไหน? และคุณอนุญาตให้ตัวเองเท่าไหร่? เขียนรายการของคุณเองโดยไม่แบ่งเป็นอารมณ์ดีหรือไม่ดี คิดจากระยะไกลเกี่ยวกับแต่ละจุดที่ต้องจำ: มันเป็นความรู้สึกที่ทำให้เรามีชีวิตอยู่
ทำความเข้าใจกับสิ่งที่สำคัญจริงๆ
เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เรามองหาแรงจูงใจรอการมองลึกหรือรอคอยการเตะเวทมนต์ เราไปฝึกอบรมด้วยความหวังว่าผู้นำเสนอจะแบ่งปันการเปิดเผยที่จะทำให้ชีวิตของเรา 180 องศา และหลังจากนั้นเราจะไปทำสิ่งที่เราฝัน เราบ่นเกี่ยวกับการขาดความสามารถพยายามหาอาชีพที่แท้จริง ในความเป็นจริงเรากำลังทำสิ่งที่สำคัญสำหรับเรา
หากเราขุดมานานหลายปีเพื่อค้นหาการเสพติดของเด็กทำงานในงานที่ไม่มีใครรักนั่นหมายความว่าเราต้องขุดตัวเอง เราตั้งเป้าหมายที่จะไปยิมและไม่ไปที่นั่นซึ่งหมายความว่ามันเป็นสิ่งสำคัญที่เราจะต้องตั้งเป้าหมายโดยไม่ต้องจบ แนวคิดของ "สำคัญ" เกี่ยวข้องโดยตรงกับลำดับความสำคัญของชีวิต ก่อนที่จะทำการจัดลำดับความสำคัญใหม่ให้เรียงลำดับวิธีการจัดเรียงตอนนี้ พูดกับตัวเองอย่างตรงไปตรงมา ตอนนี้คุณจะอยู่ที่ไหนเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการบรรลุถึงบุคลิกภาพแบบองค์รวม
เห็นด้วยกับความกลัวของคุณ
เราเคยคิดว่ามีเพียงเด็กเล็ก ๆ ที่กลัว แต่ความกลัวเติบโตไปพร้อมกับเรา ความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งเข้าใจผิดหรือถูกปฏิเสธความกลัวในความสัมพันธ์ใหม่หรือการแตกสลายความกลัวต่อการแก่ชราและความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของบุคคลคือความกลัวต่อความตาย พวกเขาใส่กุญแจมือยุ่งกับชีวิตบางครั้งนำไปสู่ความวิตกกังวลคงที่หรือการโจมตีเสียขวัญ ความกลัวมีจุดประสงค์ที่ชัดเจน - เพื่อปกป้องเราจากอันตราย จินตนาการหรือของจริงถึงแม้ว่าบ่อยครั้งอันตรายที่เราคิดค้นขึ้นเอง ความกลัวไม่จำเป็นต้องต่อสู้คุณสามารถเห็นด้วยกับเขา
วิธีหนึ่งคือจินตนาการว่าสิ่งที่เลวร้ายที่สุดได้เกิดขึ้นแล้ว วาดภาพตัวเองที่มืดมนที่สุดของสิ่งที่เกิดขึ้นกับผลที่ตามมาทั้งหมด ภาพนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณแข็งแกร่งกว่าที่คุณคิด และเทคนิคการผ่อนคลายที่แตกต่างกันจะได้รับแจ้งจากนักจิตอายุรเวท
จัดการกับเบรคของคุณเอง
ความซื่อสัตย์ของบุคคลนั้นไม่ต้องสงสัยเลย แต่สภาพภายนอกมีการเปลี่ยนแปลงซึ่งหมายความว่าองค์ประกอบของ“ ฉัน” ของคุณเองจะต้องสามารถปรับให้เข้ากับสภาพใหม่ของชีวิต หากไม่มีความยืดหยุ่นภายในบุคคลจะแบ่งโลกออกเป็นสีขาวและดำเรียกว่าโชคชะตา เธอหันไปเผชิญหน้ากับเขา - ทุกอย่างสวยงามโลกดีและวิญญาณเต็มไปด้วยผีเสื้อ แต่เมื่อชะตากรรมแตกต่างกันทุกอย่างก็พังทลายลงโดยไม่มีโอกาสที่จะปรับปรุงสถานการณ์ ความยืดหยุ่นช่วยในการกำจัดเบรกหลักบนเส้นทางเพื่อความสมบูรณ์ - นิสัยของเราเองที่ทำให้มันยากที่จะมีชีวิตอยู่
การได้รับความซื่อสัตย์หมายความว่าอะไร? เห็นด้วยกับตัวเองและวางสิ่งที่ไม่ใช่ของคุณ มันเหมือนมีเกลันเจโลเมื่อสร้างประติมากรรมจากก้อนหิน: "ทิ้งทุกสิ่งที่ไม่จำเป็น" ใครบางคนตัดง่ายบางคนที่มีความยากลำบากมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อ "ไม่ใช่ของฉัน" กำลังรีบตัดออก ทำให้มันคุ้มค่าอย่างน้อยเพื่อที่จะเข้าใจ: การเป็นตัวของตัวเองเป็นกิจกรรมที่น่าสนใจ
แนวคิดของตัวเองคืออะไร
แนวคิดของตัวเองคือภาพลักษณ์ของเราซึ่งวางในวัยเด็กและก่อตัวขึ้นตลอดชีวิต เมื่ออายุยังน้อยก็ขึ้นอยู่กับปัจจัยภายนอกเช่นการประเมินผู้ปกครองครูเพื่อน ในวัยผู้ใหญ่แนวคิดนี้อาศัยความคิดของตนเองมากขึ้น แนวคิดเกี่ยวกับตนเองไม่เกี่ยวข้องกับสถานะทางสังคมลักษณะหรือความสำเร็จ นี่เป็นคำแถลงความจริงง่ายๆ: "ฉันเป็นฉันมีสิทธิ์ที่จะเป็น"
จิตวิทยากำหนดแนวคิดของตัวเองเป็นแนวคิดสามองค์ประกอบ:
- ความเชื่อของบุคคลนั้นเอง
- การประเมินและการเห็นคุณค่าในตนเอง
- พฤติกรรมของเขา
I-concept มักถูกส่งในระดับจิตใต้สำนึก มันเป็นเพียงการแสดงออกในคำพูด แต่ไม่ค่อยมีการตรวจสอบอย่างชัดเจนในการกระทำนิสัยพฤติกรรมเสียงน้ำเสียงและแม้กระทั่งในการเดิน นี่คือตัวกรองส่วนบุคคลที่บุคคลเข้าใจโลกรอบตัว แม้ว่าเหตุการณ์และสภาพแวดล้อมจะเป็นกลางในตัวเองคนค้นหาทุกสิ่งในพวกเขาที่สอดคล้องกับความคิดของเขา
การกรอง "I" ของคุณเองให้สีเหตุการณ์ที่เป็นกลางด้วยอารมณ์ให้ความหมายให้ลักษณะเชิงบวกหรือเชิงลบ และหากความแตกต่างระหว่างความคิดของตัวเองไม่ตรงกับความเป็นจริงก็เป็นที่ประจักษ์โดยความกลัวความวิตกกังวลความไม่พอใจกับตัวเองหรือความนับถือตนเองต่ำ
ผู้ชายที่มีแนวคิดในตนเองที่แข็งแกร่ง สามารถวางแผนชีวิตได้อย่างอิสระ แนวคิดที่อ่อนแอนั้นเรียกว่าเรือนเพาะชำ แต่บางครั้งมันก็ปรากฏขึ้นตลอดชีวิต คนที่มีความเข้าใจอ่อนวัยของตัวเอง "ฉัน" ก็ขึ้นอยู่กับความคิดเห็นของผู้อื่นพวกเขาไม่รู้วิธีการตัดสินใจมีความเป็นตัวชี้นำและต้องการการอนุมัติจากคนอื่นตลอดเวลา พวกเขาไม่ทราบวิธีการสร้างพรมแดนของตนเองหรือคำนวณกับผู้อื่น
หากการสนับสนุนจากภายนอกถูกกำจัดออกไปจากชีวิตของพวกเขาโลกของพวกเขาจะพังทลายลง ท้ายที่สุดเขาไม่มีอะไรต้องพึ่งพา แนวคิดของฉันในฐานะนิยามของบุคลิกภาพของบุคคลนั้นถูกนำเสนอโดย Sigmund Freud แต่มันก็เป็นที่นิยมในรูปแบบอื่น ๆ Nietzsche, Carl Jung และ Abraham Maslow เขียนเกี่ยวกับเรื่องนี้
ความคิดเห็นของเด็กเกี่ยวกับ "ฉัน" ของตัวเอง - นี่ไม่ใช่ประโยค หากเธอสนใจนักจิตวิทยาก็หมายความว่ามีผู้โชคดีที่รับมือกับปัญหานี้แล้ว
วิธีซ่อมแนวความคิดของตัวเอง
อาจมีบางคนพบคำตอบสำหรับคำถามนี้แล้ว แต่นี่คือคำตอบของเขาเอง คำตอบของคุณคือค้นหาด้วยตัวคุณเองและสร้างวิถีชีวิตของคุณเอง ชีวิตเสนอความรู้ด้วยตนเองหลากหลายประเภทและค้นหาความหมายที่น่าทึ่ง แม้ว่าเราจะรู้สึกมีความสุขน้อยลง แต่เพียงเพื่อมีชีวิตอยู่ เราให้ความสุขกับลักษณะที่เป็นประโยชน์อย่างหมดจดใส่ความหมายเฉพาะในสิ่งที่นำมาซึ่งความสุข แต่คุณต้องผ่านบางสิ่งที่ยอดเยี่ยมหรือสร้างสิ่งที่มีประโยชน์เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณเองหรือแก้ไขแนวคิดของตนเอง
บางครั้งคุณต้องการตีขวานทำลายทุกอย่างและเริ่มสะสมชีวิตใหม่ แต่การได้รับความเป็นจริงใหม่จากชิ้นส่วนเก่านั้นเป็นไปไม่ได้ ความสมบูรณ์ความคิดในตนเองความภาคภูมิใจในตนเอง - ทั้งหมดอยู่ในหัวของฉัน แทนที่จะใช้ชีวิตในแบบที่คุณไม่ใช่ stoti พยายามที่จะเขียนหนังสือแห่งชีวิตของคุณ บางทีมันอาจดูน่าตื่นเต้นที่จะเกิดขึ้นบนชั้นวางของใครบางคน
