เพื่อนคนหนึ่งขอให้พาเด็กออกจากโรงเรียนอนุบาลและนั่งกับเขาเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในขณะที่เธอไปทำงานในที่ทำงานหนึ่งกะถูกแทนที่ด้วยอีกคนหนึ่งและเพื่อนบ้าน Zinaida Petrovna อีกครั้งกรุณาขอให้เธอวางหนังสือพิมพ์จากกล่องจดหมายและในเวลาเดียวกัน ทุกวันมีเวลาน้อยลงสำหรับตัวเองธุรกิจเร่งด่วนสะสมสลับกับงานเร่งด่วนมากขึ้นจานว่างไม่ได้ใช้งานและผู้คนรอบข้างยังคงถามเกี่ยวกับบริการ คุ้นเคย?
สถานการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยครั้งและถ้าเราสามารถช่วยได้หนึ่งหรือสองครั้งการช่วยโลกอย่างซุปเปอร์แมนทุกวันนั้นเหนื่อยมาก จะอธิบายให้เพื่อนร่วมงานเจ้านายเพื่อนหรือญาติรู้ได้อย่างไรว่าพวกเขาจะต้องตัดสินใจด้วยตัวเอง จะกระตุ้นตัวเองให้ปฏิเสธได้อย่างไร? สำหรับพวกเราหลายคนคำนี้ยังเป็นสิ่งที่ไม่สุภาพและหยาบคายและในขณะเดียวกันความสามารถในการจัดลำดับความสำคัญและทิ้ง "ลิงมนุษย์ต่างดาว" สามารถประหยัดเวลาส่วนตัวสำหรับความต้องการของเราเอง
พื้นฐาน
คุณกลัวที่จะเปล่งเสียงออกมาปฏิเสธ - รถไฟ พูดคำว่า "ไม่" ตราบใดที่คุณไม่ได้อยู่ใกล้เขาอย่างมั่นใจและไม่มีเสียงสั่น อย่าคิดว่าคนอื่นจะตอบสนองต่อการปฏิเสธของคุณอย่าแก้ตัวและอย่าขอโทษ เริ่มต้นด้วยสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จากนั้นความล้มเหลวทั่วโลกก็จะง่ายขึ้น
วิธีพูดว่าไม่ให้กับเพื่อนและครอบครัว
เราทุกคนมีระยะเวลาเท่ากันมีเพียงเราเท่านั้นที่จัดการมันต่างกัน ถามตัวเองว่าทำไมไม่มีใครยอมให้ตัวเองแก้ปัญหาด้วยค่าใช้จ่ายของคุณ? ใช่มิตรภาพคือการสนับสนุนซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามผู้คนจำนวนมากไปไกลเกินไปและนั่งบนคอด้วยการเข้าชมที่ไม่จำเป็นและการพูดคุยทางโทรศัพท์เป็นเวลาสองสามชั่วโมงหรือแม้แต่ขอให้ไปที่ไหนสักแห่งรับบางสิ่งและออกไป ... การแก้ไขปัญหาของคนอื่นที่อาจไม่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณควรพูดว่า "ไม่" ในเวลาหรือไม่ ความสามารถในการบอกว่าไม่ให้กับครอบครัวและเพื่อนทำให้คุณเป็นคนที่เป็นผู้ใหญ่ที่เห็นคุณค่าของเวลาและมีตำแหน่งชีวิตที่ชัดเจนในขณะที่คนที่เชื่อถือได้นั้นไม่ค่อยได้รับความเคารพและความช่วยเหลือและบริการต่างๆ
วิธีพูดไม่ทำงาน
เราทุกคนทำงานในงานที่ได้รับการว่าจ้างหรือเป็นผู้ประกอบการในทีมใหญ่หรือเล็กและต้องดำเนินการภายในกรอบของคำบรรยายลักษณะงาน อนิจจาบ่อยครั้งกว่าข้อกำหนดของการอ้างอิงของพนักงานแต่ละคนไม่ได้ระบุไว้ในเอกสารซึ่งทำให้เป็นไปได้สำหรับเพื่อนร่วมงานหรือผู้บังคับบัญชาเพื่อให้งานและโครงการที่ควรได้รับการเตรียม "เมื่อวานนี้" "เร่งด่วน" และ "เลือดกำเดาไหล"
ปฏิเสธเพื่อนร่วมงานอย่างสุภาพดังนี้
- บางครั้งก็เพียงพอที่จะบอกว่าไม่ ที่จะเปล่งคำนี้ออกมาอย่างไร้ความปราณีอย่างสงบและมั่นใจโดยไม่ต้องแอบอ้างเป็นข้อแก้ตัวและข้อแก้ตัว
- อย่าพูดอย่างสุภาพอธิบายกับเพื่อนร่วมงานของคุณว่าคุณกำลังทำงานอื่นอยู่และพร้อมที่จะเปลี่ยนไปใช้งานของเขาโดยมีเงื่อนไขว่าหัวหน้าของคุณอนุมัติทันที
อย่าปล่อยให้ตัวเองถูกหลอกด้วยวลี "ใช่แค่ห้านาที" และ "ฉันจะทำเอง แต่ ... " ตามกฎแล้วพวกเขาพยายามกำจัดงานที่น่าเบื่อและเป็นภาระหรืองานที่ซับซ้อนและลำบาก ทั้งสองสามารถกินเวลามาก
การปฏิบัติแสดงให้เห็นว่าหน่วยถึงหัว และแม้ในกรณีนี้คุณมีโอกาสที่จะหารือกับเจ้าหน้าที่เกี่ยวกับปัญหาของการเพิ่มภาระและการชดเชยเพิ่มเติม สัญญาจ้างงานใด ๆ รวมถึงบรรทัด: "การประมวลผลจ่ายแยกต่างหาก"
และถ้าหัวถาม? ลองดู: เพื่อนร่วมงานทุกคนของคุณใช้เวลาทั้งคืนในออฟฟิศและอยู่ในโหมดฝีมือหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันจะไร้ประโยชน์ในการต่อสู้กับระบบ แต่ถ้าวิญญาณที่ใจดีของคุณถูกเอารัดเอาเปรียบมีความจำเป็นต้องปฏิเสธและลงทะเบียนตำแหน่งของคุณในเวลาเดียวกันอย่างมีไหวพริบที่สุดเท่าที่จะทำได้
บอกฉันตรงๆว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะทำงานนอกพื้นที่รับผิดชอบ แต่มักจะช่วยรับมือกับเหตุสุดวิสัย โต้เถียงในตำแหน่งของคุณมั่นใจและสงบ ค้นหาลำดับความสำคัญ: สิ่งที่สำคัญกว่าสำหรับผู้จัดการงานปัจจุบันของคุณหรือสิ่งที่เขาให้ อธิบายว่าคุณภาพโดยตรงขึ้นอยู่กับเวลาที่ใช้ในการทำงานและกรอบของวันทำงานแสดงให้เห็นถึงความเป็นไปได้ในการเติมเต็มจำนวนที่กำหนดไว้อย่างเคร่งครัด หากคุณเพิ่มโครงการอื่น ๆ นอกเหนือจากนั้นคุณภาพของงานทั้งหมดจะประสบซึ่งจะส่งผลกระทบต่อแผนกและ บริษัท
เมื่อการรีไซเคิลกลายเป็นสิ่งปกติการตัดสินใจเปลี่ยนงานหรือขอสิ่งจูงใจเพิ่มเติมในรูปแบบของการหยุดงานหรือการจ่ายเงินเพิ่มเติมนั้นเป็นของคุณ
เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องตระหนักว่าคุณปฏิเสธที่จะไตร่ตรอง บ่อยครั้งที่ยากที่จะพูดว่า "ไม่" เพราะมีความไม่แน่นอนภายในตัวเขาเองไม่รู้ว่าเขาต้องการอะไรและไม่เข้าใจสิ่งที่เขาต้องการ ในกรณีนี้ความซื่อสัตย์จะเป็นแนวทางที่ดีที่สุด ดูในใจของคุณและถามว่า: "ฉันต้องการเปลี่ยนแปลงรายงานที่ฉันไม่ได้เขียนทำงานล่วงเวลาในคืนวันศุกร์หรือไม่หรือฉันจะใช้เวลาวันเดียวในการเตรียมงานนำเสนอของคนอื่นหรือไม่" รักตัวเองและความสามารถในการปฏิเสธจะมาตามธรรมชาติ
