สามีของทรยศ - มันเป็นเรื่องที่กระทบหัวใจเสมอและไม่ว่ากี่ปีที่ผ่านมาตั้งแต่วันแต่งงาน มันยากมากสำหรับผู้หญิงที่จะเอาตัวรอดจากสิ่งนี้เพราะการทรยศต่อผู้หญิงส่วนใหญ่เป็นการทรยศที่แท้จริงซึ่งเป็นไปไม่ได้ที่จะเตรียมความพร้อม
เกิดอะไรขึ้นถ้าความเจ็บปวดนี้ยังคงตกอยู่ในพื้นที่ของคุณ? จะประพฤติตนอย่างไรในกรณีที่สามีนอกใจ
เนื้อหาของบทความ:
สิ่งที่คุณต้องทำหลังจากเรียนรู้เกี่ยวกับการทรยศ
ถ้าสามีตัดสินใจทิ้งครอบครัวไปโดยสิ้นเชิง
คำแนะนำการปฏิบัติ
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา
พยายามสงบสติอารมณ์
สิ่งแรกที่ผู้หญิงต้องทำถ้าสามีมีการเปลี่ยนแปลงคือพยายามทำให้ใจสงบลง มันค่อนข้างยากที่จะทำเช่นนี้เพราะทุกคนไม่สามารถรับมือกับความเจ็บปวดและความไม่พอใจที่เกิดขึ้นได้ แต่จำเป็นต้องเริ่มดำเนินการต่อไป
พิจารณาขั้นตอนนี้ว่าเป็นจุดเริ่มต้นของชีวิตใหม่ไม่ใช่การล่มสลายของทุกสิ่งที่คุณมี ไม่ว่าคุณจะตัดสินใจในเรื่องใดเกี่ยวกับคู่สมรสที่ไม่ถูกต้องคุณไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นไม่ได้เกิดขึ้นภายในตัวคุณซึ่งส่งผลต่อมุมมองและทัศนคติต่อโลกของคุณในหลาย ๆ ด้าน
หยุดเลื่อนหัวภาพการผจญภัยของสามีของคุณในหัว - สิ่งที่เกิดขึ้นไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ดังนั้นทำไมทรมานตัวเองด้วยภาพครอบงำเหล่านี้?
แสดงความรู้สึกของคุณ
ปรับให้เข้ากับความรู้สึกของคุณเอง พยายามแสดงออกด้วยคำพูดหรือบนกระดาษในสิ่งที่คุณรู้สึก การพูดออกมาเป็นสิ่งที่คุณต้องการในตอนนี้ ต่อไปนี้เป็นวิธีง่าย ๆ ที่จะช่วยให้คุณกำจัดอารมณ์ด้านลบและกลืนกินความสงบภายในของคุณ:
- เขียนจดหมายถึงสามีของคุณ (หรือผู้เป็นที่รักของเขา) บนกระดาษบอกเล่าถึงความเจ็บปวดของคุณดูถูก คุณไม่จำเป็นต้องส่ง ดีที่สุดของทั้งหมด - เขียนทันทีหลังจากเขียน เมื่อคุณเห็นความเศร้าโศกของคุณเผาไหม้ด้วยเปลวไฟที่สว่างกลายเป็นขี้เถ้าคุณจะปลดปล่อยหัวใจของคุณจากมัน
- เชิญเพื่อนสนิทแม่หรือพี่สาวและพูดออกมา พยายามอย่าอยู่กับข้อเท็จจริงของการทรยศตัวเองและในคำสาปที่จ่าหน้าถึงผู้ทรยศ - แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่สิ่งที่คุณรู้สึกในขณะนี้และอธิบายสิ่งนี้ให้ใกล้ชิดที่สุดกับคนที่คุณรัก การเปล่งอารมณ์ของคุณเองจะช่วยกำจัดการปฏิเสธ
- เริ่มเก็บไดอารี่ ที่นั่นคุณสามารถเขียนสิ่งที่ใจคุณปรารถนา นักจิตวิทยากล่าวว่าการเก็บบันทึกส่วนตัวไม่เพียง แต่ช่วยให้ใจสงบลง แต่ยังเข้าใจตัวเองและเข้าใจตัวเองมากขึ้น
พิจารณาสถานการณ์
ก่อนที่จะเริ่มการสนทนากับสามีของเธอพิจารณาตัวเลือกที่เป็นไปได้สำหรับการพัฒนาสถานการณ์ ทำความเข้าใจกับสิ่งที่คุณต้องการ แน่นอนคุณต้องชั่งน้ำหนักแง่มุมอื่น ๆ ของการอยู่ด้วยกันก่อนตัดสินใจหย่าหรือให้อภัยและอยู่ด้วยกันต่อไป:
- การแบ่งทรัพย์สินร่วมกัน
- เด็ก ๆ : พวกเขาจะอยู่กับใครเมื่อการหย่าร้างน่าจะอยู่รอด
- สถานะทางการเงินของคุณหลังจากการหย่าร้าง (คุณสามารถหางานได้ทันทีหากคุณเป็นแม่บ้าน)
เพื่อไม่ให้ฟืนในกระบวนการพูดคุยกับสามีของคุณต่อไปให้ชั่งน้ำหนักข้อดีและข้อเสียทั้งหมด - ดังนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจและสงบมากขึ้น แน่นอนมากขึ้นอยู่กับตำแหน่งของสามี แต่คุณสามารถเตรียมตัวสำหรับการสนทนาเพื่อที่คุณจะได้ฟังสิ่งที่คุณต้องการ
คุยกับสามีของคุณ
เป็นการดีกว่าที่จะเลื่อนการสนทนากับคู่สมรสของคุณเป็นเวลาสองสามวันหลังจากช่วงเวลาที่คุณเรียนรู้ทุกสิ่ง: คุณจะต้องใช้เวลาในการแสดงอารมณ์และพร้อมที่จะตัดสินใจอย่างถูกต้อง ไม่จำเป็นต้องตัดไหล่และตัดสินใจทุกอย่างในคราวเดียว - ซึ่งอาจทำให้คุณต้องเสียใจในภายหลัง
หากคุณรู้สึกว่าคุณสามารถพูดคุยกับสามีของคุณอย่างเพียงพอและปกป้องผลประโยชน์ของคุณเองคุณจะไม่สามารถเลื่อนการสนทนาได้อีกต่อไปยิ่งคุณใส่จุดทั้งหมดใน "i" ได้เร็วเท่าไหร่
คำแนะนำเดียวก่อนที่จะพูดคุยกับสามีของเธอ: ฟังเขาก่อน - เป็นไปได้ว่าคุณจะได้ยินมากซึ่งไม่ได้คาดหวัง การกระทำเช่นนี้อาจเปลี่ยนแปลงความสัตย์ซื่อของคุณได้มากดังนั้นคุณต้องเข้าใจว่าเขาพร้อมที่จะช่วยครอบครัว (ถ้าเขาต้องการ)
ถ้าสามีตัดสินใจทิ้ง
จะทำอย่างไรถ้าสามีตัดสินใจออกจากครอบครัวและการชักชวนของคุณไม่ทำกับเขา? แน่นอนว่าคุณจะไม่ถูกบังคับโดยกองทัพ หากผู้ชายของคุณตกหลุมรักกับผู้หญิงคนอื่นความพยายามทั้งหมดของคุณเพื่อให้เขาเป็นอันตรายต่อคุณทั้งคู่และจะส่งผลเสียต่อลูกของคุณ อย่าละอายใจพยายามต่อสู้เพื่อสามีที่ผิด - ในสถานการณ์เช่นนี้เขาควรทำ
หากคุณยังต้องการกลับมาใช้ประโยชน์ของคุณ: คุณรู้ว่าสามีของคุณดีรสนิยมของเขาติดยาเสพติด แสดงให้เห็นว่ามีเพียงคุณเท่านั้นที่สามารถดูแลเขาได้ที่คุณรักเขาอย่างไม่เห็นแก่ตัว วิธีการที่แตกต่างกันจะเหมาะกับสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับสิ่งที่สามีของคุณรัก
คำแนะนำการปฏิบัติ
หากคุณพบว่ามันยากที่จะรับมือกับอารมณ์ความรู้สึกของคุณลองทำตามเคล็ดลับเหล่านี้:
- เมื่อคุณต้องการแตกหักและตะโกนใส่สามีหรือคนอื่น ๆ ออกจากห้อง (ล็อคตัวเองในตู้เสื้อผ้าออกจากบ้านแล้วเดินไปตามถนน) - พยายามอย่าทำ
ในสิ่งที่คุณจะละอายใจในภายหลัง - ทันทีที่คุณรู้สึกโกรธใหม่รีบเริ่มทำบางสิ่ง: ล้างจานทำอาหารปรุงหรือถัก
- ซื้อหมีตัวอ่อนที่มีสิ่งไม่พึงประสงค์มากที่สุดและใช้เป็นทางออก: คุณสามารถโยนมันลงบนผนังทุบตีเอาชนะความโกรธของคุณ วิธีการหยาบ แต่มีประสิทธิภาพมาก
- อัพเดทตู้เสื้อผ้าและทรงผมของคุณ - ผู้หญิงหลายคนเปลี่ยนภาพลักษณ์ของพวกเขาช่วยปรับคลื่นลูกใหม่ให้เป็นบวก
- ใช้เวลากับเด็กมากขึ้น (หรือกับเพื่อนสนิทถ้าคุณไม่มีลูก) - รับผลบวกจากพวกเขา
ในสิ่งที่คุณจะละอายใจในภายหลังไม่ว่าคุณจะตัดสินใจอะไรก็ตามอย่าพยายามคิดว่าชีวิตของคุณจะเป็นอย่างไรถ้าคุณเลือกเส้นทางที่แตกต่าง สภาวะทางอารมณ์ของเราขึ้นอยู่กับทัศนคติของเราเป็นหลักต่อเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น อย่าใช้การทรยศต่อสามีของเธอเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถอยู่รอดได้และลืมไป - เวลาจะรักษาบาดแผลของคุณและคุณจะได้เห็นเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่ตอนนี้หลอกหลอนคุณ
ความลับของความสามัคคีและความสุขอยู่ที่ทัศนคติของเราต่อชีวิต ใช้ความยากลำบากของชีวิตเป็นบทเรียนที่สอนบางสิ่งและทำให้คุณแข็งแกร่งขึ้น อย่าสิ้นหวังหากในที่สุดครอบครัวของคุณพังทลายลง - มันทำให้คุณเป็นอิสระสำหรับความสัมพันธ์ใหม่ ๆ ซึ่งอาจเป็นไปได้ว่าจะมองโลกในแง่ดีกว่าเดิมมาก
Olga, St. Petersburg
