วิธีกำจัดความรู้สึกเกลียดชังต่อบุคคล: คำแนะนำและความคิดเห็นโดยนักจิตวิทยา

ความเกลียดชังเป็นเรื่องยากมากที่จะเข้าใจว่าคนมักไม่สามารถอธิบายได้ ดูเหมือนว่าพวกเขาจะมีความรู้สึกด้านลบเกิดขึ้นจากการเกา แต่ในความเป็นจริงมีสิ่งที่จำเป็นสำหรับอารมณ์เช่นนั้นเสมอ

การพยายามกำจัดความเกลียดชังต่อบุคคลหรือกลุ่มบุคคลทำให้หลายคนทำผิดพลาดซึ่งไม่สามารถให้อภัยได้ซึ่งทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นเท่านั้น เราจะรับมือกับสิ่งที่เป็นลบในใจของตัวเองและทำความเข้าใจกับโลกได้อย่างไร?

สาเหตุของความเกลียดชัง

การหยุดเกลียดชังผู้อื่นเป็นคำถามที่ดี แต่เป็นไปไม่ได้เลยที่จะตอบจนกว่าจะมีการเข้าใจถึงแรงจูงใจในการเกิดความรู้สึกด้านลบ เหตุผลสำหรับการปรากฏตัวของอารมณ์ดังกล่าวอาจมีได้มากมายและนี่เป็นเพียงเหตุผลหลัก:

บุคคลนั้นรู้สึกถึงการแข่งขันที่ก่อให้เกิดความเกลียดชังต่อคู่ต่อสู้ของเขา
เมื่อคนสองคนดูถูกกันหรือพูดในเชิงลบเกี่ยวกับคุณสมบัติทางศีลธรรมของคู่ต่อสู้ซึ่งทำให้เสื่อมความรู้สึกคล้าย ๆ กันในอนาคต
ความเกลียดชังสามารถเกิดขึ้นได้จากความอิจฉาเบื้องต้นเมื่อบุคคลหนึ่งไม่สามารถเฉยต่อความสำเร็จของอีกคนได้
บางครั้งความเป็นปฏิปักษ์ปรากฏขึ้นเพื่อตอบสนองต่อการเพิกเฉยของคนหนึ่งไปสู่อีกคนหนึ่ง
บ่อยครั้งที่ความเกลียดชังเกิดขึ้นเนื่องจากความไม่ลงรอยกันของตัวละคร

ที่หัวใจของความรู้สึกนี้จะถูกลบเสมอ ทุกสิ่งสามารถเริ่มต้นด้วยคำที่ผิดหนึ่งเรื่องตลกโง่ ๆ ซึ่งแปลเป็นคำสบประมาทซึ่งกันและกัน หลังจากผ่านไปสองสามเดือนคนก็เริ่มเกลียดกันแล้ว

การแข่งขันระหว่างสองบุคลิกก็จบลงด้วยสิ่งที่ดี นอกจากนี้การแข่งขันยังสามารถเชื่อมโยงกับชีวิตส่วนตัวและอาชีพการงาน เมื่อรู้สึกถึงการแข่งขันบุคคลนั้นจะพยายามค้นหาข้อบกพร่องในฝ่ายตรงข้ามของเขาเพื่อสร้างตัวเขาเองด้วยความเหนือกว่า ความปรารถนาที่จะเป็นคนแรกในทั้งสองจะส่งผลให้ทัศนคติเชิงลบที่คมชัดต่อกันและกัน

บางครั้งความเกลียดชังเกิดขึ้นเพราะความแตกต่างระดับประถม หากเจ้าอารมณ์และวางเฉยเริ่มสื่อสารพวกเขาทันทีพบสองขั้วแน่นอนของตัวละคร เป็นผลให้ลบเพิ่มขึ้นกับการประชุมใหม่แต่ละครั้งกลายเป็นความเกลียดชังการเผาไหม้

นักจิตวิทยายืนยันว่าแรงจูงใจสำหรับการเกิดขึ้นของความรู้สึกด้านลบอาจไม่มีนัยสำคัญอย่างแน่นอน แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นการปฏิเสธความจริงที่ว่าทัศนคติที่ไม่ดีต่อคู่ต่อสู้ของคุณจะเกิดขึ้นและพิสูจน์ให้เห็นว่าไม่สามารถจะบังคับได้

โดยการค้นหาแรงจูงใจของความรู้สึกเพียงหนึ่งสามารถดำเนินการแก้ปัญหาของคำถามว่าจะกำจัดความเกลียดชัง

ทำไมผู้ชายถึงเกลียดทุกคน

บางครั้งมีกรณีที่เกลียดชังต่อผู้อื่นยากเป็นพิเศษ ในสถานการณ์เช่นนี้คนรู้สึกโดดเดี่ยวอย่างไม่น่าเชื่อจากโลกเพราะเขาไม่สามารถเป็นเพื่อนสร้างความสัมพันธ์และสื่อสารกับผู้อื่นได้ เหตุใดสถานการณ์นี้จึงปรากฏ

บุคคลอาจมีความนับถือตนเองสูงซึ่งหมายความว่าทุกสิ่งรอบตัวเขาดูเหมือนจะไม่ฉลาดหรือน่าดึงดูด สิ่งนี้ก่อให้เกิดความรู้สึกที่เหนือกว่าซึ่งแปลเป็นความเกลียดชังต่อทุกคนรอบตัว
คอมเพล็กซ์ซุ่มซ่อนที่ทำให้คนปิดทำให้เขาเข้าใจทุกคนรอบตัวเขาในทางลบ
บ่อยครั้งที่เด็ก ๆ ในวัยรุ่นมีประสบการณ์เกลียดชังต่อคนรอบข้าง นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่านักเรียนไม่รู้สึกถึงความเข้าใจจากผู้ใหญ่หรือเพื่อนและทำให้เกิดความโกรธและลบ
ความรู้สึกสามารถกำหนดได้โดยความไม่เต็มใจขั้นพื้นฐานเพื่อทำความเข้าใจแรงจูงใจของการกระทำและการกระทำของผู้อื่น เป็นผลให้คนปฏิเสธที่จะสื่อสารกับโลกภายนอกประสบกับทุกคนในเชิงลบโดยไม่มีข้อยกเว้น

การกำจัดสิ่งที่ไม่ดีในสถานการณ์นี้เป็นเรื่องยากอย่างน่าอัศจรรย์ โดยปกติแล้วนักจิตวิทยาได้รับคำแนะนำให้หาคนเพียงคนเดียวการสื่อสารกับผู้ที่จะทำให้รู้สึกไม่สบาย นอกจากนี้ด้วยความช่วยเหลือของเพื่อนคนนี้คุณสามารถเข้าใจโลกค้นหาเพื่อนที่ดีขึ้นเรื่อย ๆ

หากความเกลียดชังของทุกสิ่งโดยไม่มีข้อยกเว้นเกิดขึ้นจากการปฏิเสธข้อบกพร่องของพวกเขาเราจะต้องเรียนรู้ความอดทน คนในอุดมคติไม่มีตัวตนและนั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงจำเป็นต้องรับรู้ถึงความไม่รู้หรือความไม่สนใจของใครบางคนในทางบวก ในกรณีนี้มันจะง่ายต่อการสื่อสารกับโลก

ลบต่อทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้นเวลากลายเป็นผลที่น่ากลัว คนโดดเดี่ยวเช่นนี้มักก่ออาชญากรรมต้องการกำจัดคนที่รบกวนพวกเขานั่นคือทุกคนรอบตัว ไม่มีกรณีฆ่าตัวตายที่หายากเพราะความรู้สึกถูกตัดขาดจากโลกทั้งโลกมันเป็นเรื่องง่ายมากที่จะอยู่ในวง

วิธีในการต่อสู้เชิงลบ

จะหยุดความเกลียดชังบุคคลได้อย่างไรและเป็นไปได้ไหมที่จะเอาชนะความรู้สึกด้านลบ? นักจิตวิทยาเน้นว่าสิ่งนี้เป็นไปได้ แต่การทำงานกับตัวเองจะมีจำนวนมาก ขั้นตอนใดที่จะช่วยรับมือกับอารมณ์ด้านลบ?

มันเป็นสิ่งจำเป็นบนแผ่นกระดาษเพื่อแสดงรายการคุณสมบัติเชิงบวกทั้งหมดของบุคคลเพื่ออย่างน้อยลดความอ่อนแอเชิงลบต่อเขา
มีความจำเป็นต้องพบและหารือเกี่ยวกับสถานการณ์พยายามค้นหาสาเหตุที่ปัญหาเกิดขึ้น
ในกรณีที่ไม่สามารถก้มลงซุบซิบ ยิ่งคนน้อยคิดว่าไม่ดีและพูดถึงคนที่เขาเกลียดยิ่งดี
ควรเรียนรู้ที่จะอดทนต่อผู้คน
หากเคล็ดลับเหล่านี้ทั้งหมดไร้ประโยชน์ก็เป็นสิ่งจำเป็นเพื่อลดการติดต่อกับคนที่เกลียด ในกรณีที่ไม่มีการสื่อสารคงที่เชิงลบจะค่อยๆหายไป

จะทำอย่างไรถ้าคุณเกลียดคนที่คุณทำงานหรือสื่อสารใน บริษัท เดียวกัน ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่าอารมณ์ด้านลบเหล่านี้เป็นสิ่งร่วมกันหรือไม่ หากฝ่ายตรงข้ามของคุณมักจะทำให้คุณสนุกกระจายข่าวลือและพูดถึงสิ่งที่น่ารังเกียจอยู่ข้างหลังเขาเราน่าจะพูดถึงความเป็นศัตรูร่วมกัน

ในสถานการณ์เช่นนี้วิธีที่ดีที่สุดในการแก้ไขความขัดแย้งคือการสนทนา คุณควรนั่งลงและหารือเกี่ยวกับสาเหตุของปัญหา บางครั้งมันอาจเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ไม่มีนัยสำคัญบางอย่างและบางครั้งสาเหตุของการปฏิเสธก็คือความเห็นอกเห็นใจที่ซ่อนเร้น

หากการสนทนาไม่ได้ช่วยก็จำเป็นต้องหยุดเชิงลบที่มาจากด้านข้างของมัน โยนประจุไปในทิศทางเดียวและเดินจากน้ำดีฝ่ายตรงข้ามจะเหนื่อยหรือช้ากว่านั้นและศัตรูจะหยุดโดยอัตโนมัติ

วิธีรับมือกับความเกลียดชังของคน ๆ หนึ่งถ้าวิธีการเหล่านี้ไร้ประโยชน์? ในกรณีนี้นักจิตวิทยาแนะนำให้ลดการติดต่อ หากบุคคลไม่สื่อสารและไม่ทับซ้อนกันจะเป็นการยากที่พวกเขาจะเกลียดซึ่งกันและกัน ความเป็นปฏิปักษ์ค่อยๆหายไปพร้อม ๆ กัน

กรณีเมื่อมันเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับเชิงลบ

บ่อยครั้งที่ผู้คนใช้ความเกลียดชังระดับประถมซึ่งเป็นเรื่องง่ายกว่าในการสร้างแรงจูงใจ อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่ไม่สามารถกำจัดความรู้สึกไม่พึงประสงค์ได้ นี่คือความรู้สึกลึกรังเกียจส่วนบุคคลซึ่งมีเหตุผลเสมอ

ดังนั้นภรรยาที่ถูกทอดทิ้งจึงไม่น่าจะสามารถให้อภัยหญิงสาวที่แยกตัวและยอมรับเหตุการณ์นี้ได้ พ่อของเด็กที่ตายจะไม่หยุดเกลียดฆาตกรแม้ว่านักจิตวิทยาสองโหลจะมาช่วยเขา

ในสถานการณ์เช่นนี้ทางออกเดียวที่เหมาะสมคือละเว้นบุคคลนี้โดยสิ้นเชิง คุณไม่ควรติดตามเขาในเครือข่ายสังคมตำหนิเขาหรือมองหาการประชุม การสัมผัสน้อยที่สุดจะช่วยในท้ายที่สุดอย่างน้อยก็ให้ลบออกได้อย่างราบรื่น

ทุกคนไม่สามารถค้นหาคำตอบสำหรับคำถามที่ว่าจะเอาชนะความเกลียดชังต่อบุคคลได้อย่างไร ปัญหาตรงนี้คือการกำจัดสิ่งที่เป็นลบที่คุณต้องเปลี่ยนด้วยตัวคุณเอง เราจะต้องพิจารณามุมมองความเชื่อความรู้สึกของพวกเขา อย่างไรก็ตามมันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะต่อสู้กับความรู้สึกที่ดำจนถึงที่สุดเพราะมันมีความสามารถในการทำลายพาหะของมันจากด้านใน