อาการและการรักษาภาวะซึมเศร้าทางคลินิก

บางทีทุกคนอาจรู้จักรัฐ ไม่แยแสเศร้าโศกอารมณ์ไม่ดี. ในกรณีเช่นนี้ผู้คนมักพูดถึงภาวะซึมเศร้า

แต่ภาวะซึมเศร้าที่แท้จริงนั้นยากกว่าและบ่อยครั้งที่มันเป็นไปไม่ได้ที่จะรับมือกับมันโดยปราศจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องแยกแยะโรคนี้ออกจากความโศกเศร้าตามปกติ อาการของโรคซึมเศร้าทางคลินิกมีอะไรบ้าง

มันคืออะไร

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าภาวะซึมเศร้านั้น ไม่ใช่แค่อารมณ์ไม่ดีและโรคนี้รวมอยู่ในการจำแนกประเภทของโรคระหว่างประเทศ (ICD-10)

อาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือโรคซึมเศร้าที่สำคัญคือ โรคทางจิตประจักษ์เป็นเวลานานซึ่งเป็นลักษณะอารมณ์หดหู่สูญเสียความสามารถในการสัมผัสกับความสุขมุมมองในแง่ร้ายเกี่ยวกับชีวิตลดความนับถือตนเอง

นอกจากนี้บุคคลที่มีประสบการณ์ความอ่อนแอปัญหาเกี่ยวกับการนอนหลับและความอยากอาหารการชะลอตัวของมอเตอร์

ในลักษณนาม ICD-10 ตอนซึมเศร้าได้รับมอบหมาย รหัส F-32.

องค์การอนามัยโลกระบุว่าภาวะซึมเศร้าเป็นโรคทางจิตที่พบได้บ่อยที่สุดในโลกสมัยใหม่

สาเหตุและกลุ่มเสี่ยง

จากการศึกษาพบว่าโรคซึมเศร้าเป็นเรื่องธรรมดามาก ในหมู่ผู้อยู่อาศัยของ megacities ในประเทศที่พัฒนา.

บางทีนี่อาจเป็นเพราะระดับการวินิจฉัยที่สูงขึ้น แต่คนที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่ซึ่งมีลักษณะของการก้าวอย่างรวดเร็วของชีวิตและความเครียดที่พบบ่อยคือความเสี่ยง

อะไรคือ สาเหตุที่แท้จริง การเกิดภาวะซึมเศร้า:

ความตึงเครียด. โรคนี้มักพัฒนาในคนที่ถูกกดดันเป็นเวลานาน: ผู้ว่างงานไม่มีที่อยู่อาศัยของตนเองทำงานในที่ทำงานเกี่ยวข้องกับเส้นประสาทเกินพิกัด
อาการบาดเจ็บทางจิต. เหตุผลอาจเป็นความตายของคนที่คุณรักการหย่าร้างการสูญเสียงาน
รักษาไม่ดี ในวัยเด็กและวัยรุ่น (การทุบตีความรุนแรงความกดดันทางจิตวิทยาจากพ่อแม่ทำให้เกิดความรู้สึกผิดและปมด้อย)
ป่วยหนัก. ความเจ็บปวดอย่างต่อเนื่องและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด มักนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า
พอล. เนื่องจากภูมิหลังทางฮอร์โมนของผู้หญิงโรคนี้พบได้บ่อยกว่าในผู้ชาย
ปัจจัยทางชีวภาพ จำนวนของโรคทางจิตรวมถึงภาวะซึมเศร้ามีความเกี่ยวข้องกับการสังเคราะห์สารสื่อประสาท (norepinephrine, serotonin, dopamine) ในร่างกาย
ยา การกดขี่ของจิตใจอาจเป็นผลข้างเคียงของการใช้ยาบางชนิด

ขั้นตอนของการก่อตัวและการไหล

อาการซึมเศร้าทางคลินิกไม่ได้เกิดขึ้นทันทีทันใดอาการจะค่อยๆเพิ่มขึ้นทำให้เกิดโรคจากภาวะซึมเศร้าที่เรียบง่าย

จิตแพทย์ระบุหลายขั้นตอนของการพัฒนาของโรคนี้

ขั้นตอนการปฏิเสธ เมื่ออาการแรก (รบกวนการนอนหลับและความอยากอาหาร, ง่วง, การเกิดขึ้นของความคิดในแง่ร้าย) ปรากฏขึ้นบุคคลที่ไม่ได้พิจารณาตัวเองป่วยและพยายามที่จะนำวิถีชีวิตของนิสัย
ความผิดขั้นตอน เนื่องจากความไม่แยแสและความวิตกกังวลที่เพิ่มขึ้นทำให้ผู้ป่วยเริ่มมีประสบการณ์กับการโจมตีของความไม่พอใจและความโกรธแค้นไม่เพียง แต่มุ่งเป้าไปที่ผู้อื่นเท่านั้น
บุคคลนั้นรู้สึกหงุดหงิดเมื่ออยู่ในสภาวะหดหู่ทำให้เขารู้สึกแย่ลง นอกจากนี้ยังมีความปรารถนาที่จะค้นหาผู้กระทำผิดของสถานการณ์
ในขั้นตอนที่สาม อารมณ์แปรปรวนและอาการของโรคซึมเศร้าปรากฏขึ้นอย่างเต็มที่ ในขั้นตอนนี้ผู้ป่วยจะรับรู้ถึงปัญหาและพร้อมที่จะรับฟังคำแนะนำจากแพทย์
ภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษา เข้าไปในขั้นตอนที่สี่. เมื่อมาถึงจุดนี้คนสูญเสียความสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างสมบูรณ์เศร้าโศกพัฒนา บ่อยครั้งในระยะนี้ผู้คนเริ่มใช้แอลกอฮอล์หรือยาเสพติด
ที่เลวร้ายที่สุดคือขั้นตอนที่ห้า. บุคคลนั้นหยุดการติดต่อกับโลกภายนอกความคิดฆ่าตัวตายปรากฏขึ้น

อาการและอาการแสดง

ภาวะซึมเศร้าทางคลินิกมีทั้งทางจิตและเด่นชัด อาการทางสรีรวิทยา.

มองในแง่ร้ายความรู้สึกของความสิ้นหวัง;
ขาดความสนใจในเรื่องปกติและกิจกรรมประจำวัน
กล้ามเนื้อลดลงง่วงความรู้สึกของความเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง;
ความนับถือตนเองต่ำ, ความรู้สึกไร้ค่า;
ปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและความจำ
รบกวนการนอนหลับ (นอนไม่หลับหรือในทางกลับกันเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญในเวลานอนหลับ);
สูญเสียความกระหายหรือการกินมากเกินไปที่ไม่สามารถควบคุมได้;
ปวดหัวหรือปวดหน้าอกไม่เกี่ยวข้องกับโรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด;
เวียนศีรษะ;
ความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร;
โรคผิวหนัง

ผลกระทบ

ภาวะซึมเศร้าไม่ใช่รัฐที่บุคคลสามารถรับมือได้ด้วยตนเองเพียงลำพังด้วยความพยายาม ในกรณีที่ไม่มีการรักษา ผู้ป่วยสูญเสียความสนใจในกิจกรรมใด ๆ สิ้นสุดการติดตามการปรากฏตัวของพวกเขาในการจัดการครัวเรือน

เนื่องจากการไม่สามารถที่จะมีสมาธิและความยากลำบากในการจำมันเป็นเรื่องยากที่จะปฏิบัติหน้าที่มืออาชีพคนอาจสูญเสียงานของเขา

ในกรณีที่ร้ายแรงที่สุดความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าสามารถ ฆ่าตัวตาย.

ภาวะซึมเศร้าและการเสียชีวิตทางคลินิกสัมพันธ์กันอย่างไร? ค้นหาจากวิดีโอ:

การวินิจฉัย

วินิจฉัยโรคซึมเศร้าได้ นักจิตอายุรแพทย์หรือจิตแพทย์.

ก่อนอื่นหมอซักถามผู้ป่วยอย่างละเอียดเพื่อให้เห็นภาพรวมของสภาพร่างกายและจิตใจของเขา

เพื่อประเมินสถานะของภาวะซึมเศร้าและความรุนแรงของมัน ใช้การทดสอบ PHQ-9ซึ่งมีคำถามเกี่ยวกับอารมณ์ความอยากอาหารและความผิดปกติของการนอนหลับที่เป็นไปได้

นอกจากนี้ยังมีการพัฒนาโดยนักวิทยาศาสตร์ชาวอเมริกัน ตรวจเลือด สำหรับภาวะซึมเศร้า มันขึ้นอยู่กับการกำหนดระดับของเครื่องหมาย RNA เก้าตัวที่เกี่ยวข้องกับความผิดปกตินี้

วิธีนี้ยังไม่พบแอปพลิเคชันที่กว้าง แต่ได้แสดงผลลัพธ์ที่ดีในหลักสูตรการวิจัย

วิธีการรักษา

การรวมกันของจิตบำบัดและยาใช้ในการรักษาโรคซึมเศร้า มีหลายกลุ่มของยากล่อมประสาทที่มีกลไกของการกระทำที่แตกต่างกัน:

tricyclic ซึมเศร้า (TCA) - Clomipramine, Amitriptyline, Doxepin, Azafen, Fluoratsizin ฯลฯ ยาเหล่านี้เพิ่มเนื้อหาของสารสื่อประสาทในสมอง norepinephrine และ serotonin เมื่อเร็ว ๆ นี้แพทย์ไม่ค่อยสั่งยาของกลุ่มนี้ในการรักษาภาวะซึมเศร้าเนื่องจากมีผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์จำนวนมาก
Monoamine oxidase inhibitors (IMAO) - Melipramine, Inkazan, Tetrindol, Pyrazidol ฯลฯ สารเหล่านี้ไม่ได้มีผลสงบเงียบ แต่เป็นผลกระตุ้นและใช้ในภาวะซึมเศร้าผิดปกติ
ซีโรโทนินเลือกเก็บโปรตีน (SSRIs) - Fluoxetine, Sertralin, Citalopram, Fluvoxamine ฯลฯ การกระทำของพวกเขาขึ้นอยู่กับการเพิ่มขึ้นของความเข้มข้นของ serotonin เนื่องจากการปิดกั้นการจับกุมใน synapse ยาเหล่านี้ใช้กันอย่างแพร่หลายเพราะมีผลข้างเคียงน้อยที่สุดและใช้งานง่าย
ยาแก้ซึมเศร้า Melatonergic - Melitor นี่คือยาที่ทันสมัยที่สุดที่ส่งผลกระทบต่อ rhinestones กับตัวรับสามชนิด ไม่เพียง แต่ช่วยลดความวิตกกังวลเท่านั้น แต่ยังช่วยทำให้การนอนหลับเป็นปกติอีกด้วย

เคล็ดลับนักจิตวิทยา

การรักษาอาการซึมเศร้าเป็นรายบุคคล แต่แพทย์ให้คำแนะนำหลายอย่างที่เหมาะกับทุกคนที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้

อย่าทำการขุดด้วยตนเอง. ความพยายามที่จะเข้าใจสถานการณ์เพื่อค้นหาสาเหตุที่นำไปสู่สถานะนี้นำไปสู่การทำให้รุนแรงขึ้นของสถานการณ์
เป็นไปไม่ได้ที่จะกลับคืนมาหรือเปลี่ยนแปลงอดีตและไม่มีประเด็นอีกแล้วครั้งเล่าที่จะได้สัมผัสกับสิ่งที่เกิดขึ้น
ชะลอความเร็วของชีวิต อย่ารีบเร่งพยายามมีเวลาทำหลายสิ่งหลายอย่าง ร่างกายทำงานเพื่อการสึกหรอและพังทลาย
ระบอบการปกครองของวัน การนอนหลับอย่างน้อยเจ็ดชั่วโมงต่อวันเป็นการรับประกันสุขภาพจิต นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีอาหารที่สมดุลและการออกกำลังกาย
ความหมายของชีวิต. หนึ่งในอาการของภาวะซึมเศร้าคือความรู้สึกของการไร้ประโยชน์ นักจิตวิทยาแนะนำให้เปลี่ยนงานเริ่มสัตว์เลี้ยงหรือทำอาสาสมัคร พื้นที่ที่คุณรู้สึกว่าขาดไม่ได้และมีประโยชน์
น้ำมันหอมระเหย. น้ำมันอโรมาบางชนิดมีความสามารถในการมีอิทธิพลต่ออารมณ์ของเราในเชิงบวก ด้วยภาวะซึมเศร้าช่วยให้มะกรูด, กุหลาบ, ลอเรล, สะระแหน่, โป๊ยกั๊ก, โก้เก๋, จัสมิน, ส้ม, ลาเวนเดอร์, ไม้จันทน์, อบเชย, พุดและซีดาร์
จิตบำบัด. ด้วยอาการซึมเศร้าทางคลินิกไม่สามารถทำได้โดยไม่ต้องไปพบแพทย์

คำแนะนำการปฏิบัติ

ในระหว่างการบำบัดทางจิตเวชแพทย์จะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการปรับปรุงสภาพของผู้ป่วยในทางปฏิบัติ มีเทคนิคบางอย่างที่ใช้สำหรับภาวะซึมเศร้า

ตัวอย่างเช่นขอแนะนำให้หลีกเลี่ยงการปฏิเสธ: อย่าดูข่าวอย่าเข้าร่วมการสนทนาเกี่ยวกับชีวิตที่ยากลำบาก

สามารถ ปลูกฝังความคิดเชิงบวก ก่อนอื่นบังคับให้ฉันมองหาความสุขทุกวัน จากนั้นความดีจะผ่านไปโดยอัตโนมัติ

นอกจากนี้ยังมีเทคนิคดังกล่าว: คุณควรสวมใส่ยางรัดแขนและคลิกด้วยความคิดที่น่าเศร้า ในสมองจะก่อตัว การเชื่อมโยงที่ชัดเจนของการปฏิเสธด้วยความเจ็บปวด และบุคคลนั้นจะเริ่มหลีกเลี่ยงความคิดซึมเศร้าโดยไม่รู้ตัว

การป้องกัน

ฮอร์โมนหลักของอารมณ์ดีช่วยให้เราสามารถป้องกันการพัฒนาของภาวะซึมเศร้า - serotonin.

เพื่อเพิ่มระดับโดยไม่ต้องใช้ยาคุณสามารถกินแคลเซียมแมกนีเซียมโอเมก้า 3 และวิตามินของกลุ่มบี

ความช่วยเหลือที่ดี การออกกำลังกาย แม้แต่การออกกำลังกายระยะสั้นก็นำไปสู่การปลดปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุข การเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์บ่อยครั้งและการนอนหลับพักผ่อนที่เพียงพอยังช่วยในการป้องกันภาวะซึมเศร้า

อย่าลืมเกี่ยวกับ แสง. อพาร์ทเม้นควรมีแสงแดดมากที่สุด ข้อเสียของมันสามารถชดเชยได้ด้วยหลอดพิเศษ

อาการซึมเศร้าสามารถทำให้ชีวิตของบุคคลซับซ้อนขึ้นอย่างมาก อย่าประมาทความรุนแรงของอาการนี้และเขียนทุกอย่างในอารมณ์ที่ไม่ดีหรือความเกียจคร้าน

แต่ด้วยความช่วยเหลือของจิตบำบัดและ ซึมเศร้าเสริมด้วยวิถีชีวิตที่เหมาะสมคุณสามารถเอาชนะโรคซึมเศร้าได้

ชีวิตที่มีอาการซึมเศร้าทางคลินิก: มันเป็นอย่างไร ประสบการณ์ส่วนตัว: