ความรู้สึกเหงาเป็นสภาวะที่ทุกคนคุ้นเคย ทุกคนในชีวิตมีช่วงเวลาของการสมัครใจชั่วคราวหรือถูกบังคับให้ปฏิเสธการสื่อสารและหาก“ การล่าถอยเข้าหาตนเอง” บางอย่างเกี่ยวข้องกับความต้องการที่จะ“ พักผ่อน” จากกิจกรรมทางสังคมสำหรับผู้อื่นความเหงากลายเป็นคู่หูที่มั่นคงและกดดัน มันเกิดขึ้นได้อย่างไรก่อนอื่นออกไปและเปิดให้ผู้อื่นในทันใดคนคนหนึ่งปิดตัวเองในผนังสี่สูญเสียความสุขของการสื่อสารกับผู้คนใกล้ชิดกับเขาและปฏิเสธความสุขตามปกติของชีวิต?
สาเหตุของความเหงา: ปัจจัยภายนอกและภายใน
น่าแปลกที่หลายคนไม่เพียง แต่ไม่ต้องทนทุกข์จากความเหงาเท่านั้น แต่ยังถือว่าเป็นวิถีชีวิตที่เป็นธรรมชาติและสะดวกสบาย ตามกฎแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นตัวแทนของอาชีพที่มีความคิดสร้างสรรค์ซึ่งผลงานต้องการความเข้มข้นสูงสุดและในเวลาเดียวกันก็ทำให้คนมีความสุข พวกเขาพูดเกี่ยวกับคนเหล่านี้:“ เขาอุทิศตนอย่างสมบูรณ์ให้กับงานที่เขารัก” บุคลิกภาพเชิงสร้างสรรค์ตระหนักถึงตนเองอย่างเต็มที่ในงานอดิเรกของพวกเขาโดยไม่รู้สึกขาดความรู้สึกในการสื่อสารดังนั้นลักษณะของการเป็นเช่นนี้จึงสามารถเรียกได้ว่าเป็นความสันโดษ
ความเหงาแท้หมายถึงการ จำกัด การติดต่อกับมนุษย์กับโลกภายนอกอย่างสมบูรณ์เนื่องจากการมีความขัดแย้งภายในอย่างลึกซึ้งหรือประสบการณ์ที่เจ็บปวดจากการสื่อสารของมนุษย์ นี่คือสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการกระตุ้นให้คนที่จะออกจากโลกและอื่น ๆ
- สงสัยตนเองศักยภาพทางกายภาพและทางสังคมของพวกเขา ความสุภาพความขี้อายการปรากฏตัวของความพิการทางร่างกายหรือความต่ำในความคิดเห็นของผู้โดดเดี่ยวสถานภาพทางสังคมมีส่วนทำให้เกิดความซับซ้อนภายในเขตลึกบังคับให้บุคคลปฏิเสธการสื่อสารในสังคมอย่างมีสติ ในขณะเดียวกันจากประสบการณ์ของเขาเพียงลำพังเขาก็ยิ่งหมกมุ่นอยู่กับความรู้สึกที่ด้อยกว่าซึ่งสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและยิ่งกว่านั้นมักทำหน้าที่เป็นแรงจูงใจในการฆ่าตัวตาย
- สัมผัสกับความรักที่ไม่สมหวังหรือความสัมพันธ์ใกล้ชิดล้มเหลว หากกรณีแรกที่ส่งผลกระทบต่อกิจกรรมของพฤติกรรมทางสังคมของบุคคลนั้นพบได้บ่อยที่สุดในหมู่วัยรุ่นและคนหนุ่มสาวและได้รับแรงบันดาลใจจากการยึดติดกับวัตถุแห่งความรักสิ่งที่สองมักเกี่ยวข้องกับคนที่อายุมากขึ้นและสัมพันธ์กับการฝืนใจ .
- ความตายของคนที่คุณรัก การสูญเสียอย่างรุนแรงก่อให้เกิดการบาดเจ็บทางจิตใจอย่างรุนแรงและการฝืนใจของคนที่สูญเสียคนที่คุณรักเพื่อติดต่อกับผู้อื่นเป็นเรื่องธรรมชาติและจำเป็นสำหรับการฟื้นฟูความแข็งแกร่งของจิตใจและร่างกาย
- การหย่าร้าง การเปลี่ยนแปลงในความสัมพันธ์กับแรงจูงใจที่ซ่อนเร้นนี้เรียกว่า "ความตายเล็ก ๆ น้อย ๆ " เพราะความแข็งแรงของมันมีอิทธิพลต่อสภาพจิตใจและจิตใจมันเป็นเรื่องรองลงมาจากการสูญเสียทางร่างกายของคนที่คุณรัก การที่เหลืออยู่แบบหนึ่งต่อหนึ่งกับสถานการณ์ที่ยากลำบากและความไม่แน่นอนในอนาคตบุคคลนั้นจะต้องเข้าใจและยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นและทุกคนไม่สามารถที่จะปล่อยให้โลกนี้ได้รับประสบการณ์ของคนอื่น
- ความเหงาวัยรุ่น ขาดความสนใจจากผู้ปกครองและความเข้าใจซึ่งกันและกันกับพวกเขาความขัดแย้งกับเพื่อนและครู - ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่าเด็กรู้สึกไม่จำเป็นและไม่สนใจ คือ ความรู้สึกของความเหงา และการขาดการสนับสนุนในช่วงเวลานี้อาจทำให้วัยรุ่นติดยาเสพติดแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดและมักจะฆ่าตัวตาย
วิธีกำจัดความเหงา
ก่อนอื่นคุณควรหยุดรู้สึกเสียใจกับตัวเอง ความคิดที่พูดเกินจริงอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับการกีดกันตนเองจะทำให้สถานการณ์ที่หดหู่ของบุคคลที่รู้สึกโดดเดี่ยวซ้ำเติม คุณควรพยายามยอมรับความจริงที่ว่าในปัจจุบันไม่มีคนที่มีความรักและความรู้สึกรักไม่ได้มาเยี่ยมคุณหรือแค่เพื่อนที่ไว้ใจได้ที่คุณไว้ใจได้และพยายามเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณเพื่อให้ความรู้สึกเหงาตลอดไปในอดีต และเพื่อให้บรรลุการเปลี่ยนแปลงดังกล่าวจะช่วยให้ความพยายามง่าย ๆ ในตัวเองและความปรารถนาที่จะกำจัดความกลัวและความไม่แน่นอนของตัวเอง
- ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าอะไรคือจุดเริ่มต้นบนเส้นทางสู่ความเหงา คุณสามารถใส่กระดาษเปล่าและทำรายการเหตุผลทั้งหมด จากนั้นก็จำเป็นที่จะต้องแยกแยะปัจจัยต่าง ๆ ที่ขึ้นอยู่กับตัวเขาเองและสิ่งที่เขาสามารถเปลี่ยนแปลงได้ (ตัวอย่างเช่นความประหม่าความแน่นสมบูรณ์เกินไปไม่สามารถแต่งตัวได้อย่างสวยงามและทันสมัยเป็นต้น)
- ทันทีที่แรงจูงใจส่วนตัวของการดำเนินชีวิตโดดเดี่ยวถูกบังคับชัดเจนบุคคลนั้นมีเป้าหมาย - เพื่อกำจัดอุปสรรคเหล่านี้ผ่านความพยายามของเขาเอง และที่ยากที่สุดคือช่วงเวลาของความพยายามครั้งแรกกับตัวเขาและตำแหน่งชีวิตที่ไม่หยุดนิ่งของเขา ทันทีที่คน ๆ หนึ่งเข้าสู่การต่อสู้กับความเหงาที่น่ารังเกียจเขาก็เริ่มรู้สึกไม่สบายชนิดหนึ่งเรียกว่า "ผลของการกำจัดผิวเก่า" เมื่อแทนที่จะรู้สึกเสียใจต่อตัวเองและสำนึกในความเหงาของตัวเองในที่สุดคุณต้องพยายามทำลายวงจรอุบายนี้ การจำคุก
- ในช่วงเวลาของการกำจัดคลิปและคอมเพล็กซ์ภายในการมีอยู่และการสนับสนุนของบุคคลที่ประสบปัญหาที่คล้ายกันและอาจประสบความสำเร็จในการจัดการกับมัน ขณะนี้มีสโมสรและเครือข่ายสังคมออนไลน์ที่คุณสามารถพบปะผู้คนที่มีใจเดียวกันขอความช่วยเหลือและคำแนะนำได้
- เมื่อมีการเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นภายในตัวบุคคลการเห็นคุณค่าในตนเองปรากฏขึ้นการเห็นคุณค่าในตนเองเพิ่มขึ้นและมุ่งมั่นเพื่อเพิ่มเป้าหมาย และตามกฎแล้วหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ เขาเริ่มสังเกตเห็นว่าการหายตัวไปของปัญหาภายในในรายการแหล่งที่มาของความเหงาภายนอกก็ค่อยๆหายไปคนรู้จักใหม่จะถูกจัดตั้งขึ้นและการสื่อสารทางสังคมก็ดีขึ้น
วิธีที่จะเอาชนะความกลัวของความเหงา?
ซ้ำซาก แต่รากเหง้าของความกลัวความเหงามักอยู่ในแบบแผนที่มีอยู่ในสังคม เชื่อว่าการอยู่คนเดียวไม่ได้เกิดขึ้นในชีวิตในฐานะคนหรือบุคคล คนที่อยู่รอบตัวพวกเขามีความเข้มแข็งมากขึ้นเมื่อพวกเขามองด้วยความประหลาดใจหรือเห็นอกเห็นใจพวกเขาสนใจบุคคลเพียงคนเดียวเกี่ยวกับสาเหตุของการเป็น "แปลก" มันเป็นความคิดเห็นของสาธารณชนที่ทำให้หลายคนมักจะล้อมรอบตัวเองกับหลอกเพื่อนและหลอกคู่รักที่เข้าสู่การแต่งงานที่ไม่ได้อยู่บนพื้นฐานของความรู้สึกและมีลูกในการแต่งงานเหล่านี้เพื่อ "นำในแก้วน้ำเก่า" และขัดแย้งในภายหลังรู้สึกเหงามากขึ้นกว่าเดิม
เพื่อที่จะคาดหวังจากอนาคตเพียงช่วงเวลาที่สนุกสนานและมีความสุขก่อนอื่นคุณควรเรียนรู้ที่จะรักตัวเองด้วยข้อบกพร่องและคุณธรรม และแน่นอนว่าต้องทำงานเพื่อเปลี่ยนคุณสมบัติแรกเหล่านี้ให้เป็นคุณสมบัติที่สอง Simulators โรงยิมสถานเสริมความงามและการซื้อเสื้อผ้าที่มีสไตล์ - และการชื่นชมสายตาของผู้คนที่เดินผ่านไปมาจะทำให้คุณมั่นใจในความมั่นใจในตัวเองที่ไม่อาจต้านทานได้ งานอดิเรกดั้งเดิมที่เกี่ยวข้องกับการตระหนักรู้ในตนเองอย่างสร้างสรรค์ - และคุณจะมีคนที่มีใจเดียวกันอย่างแน่นอน หลักสูตรนักแสดงและนักพูดคลาสสิกการอ่านและการเยี่ยมชมเหตุการณ์ที่น่าสนใจ - และคุณจะลืมเกี่ยวกับความประหม่าและความไม่แน่ใจในอดีต ชีวิตรักผู้มองโลกในแง่ดีอย่างที่คุณเห็นแม้ในความรักครั้งนี้ต้องอาศัยความจริงใจและการตอบแทนอย่างต่อเนื่อง!
ทดสอบระดับความเหงา ค้นหาว่าคุณอยู่คนเดียว
