เกิดอะไรขึ้นถ้ามีคนพบว่า ตกต่ำ? น่าเสียดายที่มีคนถามคำถามนี้เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ คุณต้องการความช่วยเหลือจากญาติและแพทย์ได้อย่างไร? บรรณาธิการได้เตรียมเนื้อหาที่มีประโยชน์สำหรับคุณ บางทีหัวข้อนี้เกี่ยวข้องกับคุณโดยตรง
ตรวจสอบให้แน่ใจการวินิจฉัยที่ถูกต้อง
ก่อนที่คุณจะตื่นตระหนกคุณต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าสภาพจิตใจของคุณหดหู่ไม่ใช่สิ่งอื่น เมื่อเวลาผ่านไปผู้คนมักจะประสบกับความหายนะทางวิญญาณ ภายใต้อิทธิพลของสถานการณ์ความรู้สึกดังกล่าวสามารถท่วมх
- ความเศร้าโศก
- ความไม่แยแส
- เงื่อนไขที่เครียด
- ความผิดหวัง
- การกระทำผิดกฎหมาย
- ความเมื่อยล้า
เพื่อกำหนดว่าคุณอยู่ในสถานะใดดีที่สุดคือการขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความเจ็บป่วยในรูปแบบที่รุนแรงโดยไม่ต้องให้ความช่วยเหลือและไม่ได้รับการรักษาพยาบาลเพื่อเอาชนะตัวเองแทบจะเป็นไปไม่ได้ มันจะง่ายกว่ามากที่จะรับมือกับภาวะซึมเศร้าที่ไม่รุนแรง
เพื่อที่จะไม่ปล่อยให้หลักสูตรของโรคใช้หลักสูตรคุณต้องไปพบแพทย์และวางแผนการรักษา
โรคซึมเศร้ารักษาได้อย่างไร?
การรักษาภาวะซึมเศร้าเป็นกระบวนการที่ต้องใช้ความอดทนและทรัพยากรทั้งทางร่างกายและอารมณ์
สิ่งแรกที่ต้องทำคือเลือกแพทย์ หากคุณไม่มีพลังทำสิ่งนี้ถามเพื่อนหรือคนที่คุณรัก ตลาดสำหรับผู้เชี่ยวชาญมีขนาดใหญ่ แต่โปรดจำไว้ว่าการรักษาที่มีประสิทธิภาพจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเชื่อใจในจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวท บางทีคุณอาจไม่พบแพทย์“ ของคุณ” ในครั้งแรกสิ่งสำคัญคืออย่าหยุดค้นหา
ทันทีที่คุณพบผู้เชี่ยวชาญและยืนยันการวินิจฉัยคุณจะได้รับแผนการรักษา ตามกฎแล้วมันคือการบำบัดด้วยยาและการให้คำปรึกษาทางจิตวิทยา ในบางกรณี - ผู้ป่วยใน สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าสิ่งสำคัญในการรักษาคือความสม่ำเสมอ จะแนะนำให้เข้าร่วมประชุมกับนักจิตอายุ 1-2 ครั้งต่อสัปดาห์ใช้ยาตามหลักสูตรและไม่ข้าม
นอกจากนี้ขอแนะนำให้เปลี่ยนจังหวะชีวิตเพิ่มธรรมชาติและเดินเล่น ลดความเครียดและข้อมูลเศษเล็กเศษน้อย
ในขั้นตอนเล็ก ๆ จากเซสชั่นเซสชั่นคุณจะง่ายขึ้น ภาวะเศรษฐกิจตกต่ำจะถอย จำไว้เกี่ยวกับการป้องกันการกำเริบของโรคซึมเศร้า - เป็นที่พึงปรารถนาที่จะให้เซสชันกับนักจิตอายุรเวทอย่างน้อยหนึ่งครั้งทุก ๆ 10 วันเพื่อควบคุมอาการของคุณ
กลัวที่จะอยู่คนเดียว
คนที่รอดชีวิตจากสภาวะซึมเศร้าจำได้ดีว่านอกเหนือจากความว่างเปล่าและความเฉยเมยบางครั้งความกลัวความเหงาและความขุ่นเคืองก็แผ่กระจายไปทั่วโลก หากคุณคิดว่าคุณไม่ต้องการใคร - ไม่ใช่ ญาติเพื่อนและเพื่อนร่วมงานจะเข้ามาช่วยแน่นอนคุณเท่านั้นที่จะได้รับความแข็งแกร่งและหันไปหาพวกเขา
คนที่สงสัยว่าจะเป็นโรคซึมเศร้าพยายามรับมือกับมันด้วยตัวเองและซ่อนความมั่งคั่งจากคนที่รัก อย่าทำเช่นนี้ มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเอาชนะความไม่แยแสโกรธครอบครัวของคุณหรือรู้สึกไร้ค่าและพูดคุยเกี่ยวกับสภาพจิตใจของคุณ ไม่มีใครโต้แย้งความแข็งแกร่งความอดทนความตั้งใจเหล็กและความปรารถนาที่จะเอาชนะโรคนี้ อย่างไรก็ตามถ้าญาติจะเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณและเห็นภาพรวม - การรักษาจะเร็วขึ้นและง่ายขึ้น
หากสิ่งที่เกิดขึ้นอย่างไม่น่าเชื่อและคุณไม่มีญาติเพื่อนเพื่อนร่วมงานเพื่อนบ้าน - เหมือนกันทั้งหมดที่คุณไม่ต้องจัดการกับภาวะซึมเศร้าเพียงอย่างเดียว คุณสามารถขอความช่วยเหลือในสถาบันทางการแพทย์ในการให้บริการของความไว้วางใจหรือไปสำหรับการบำบัดกลุ่ม เขียนเกี่ยวกับเงื่อนไขของคุณในหน้าเครือข่ายสังคมออนไลน์ของคุณ เชื่อเถอะ ผู้คนจะมาช่วยคุณ - ผู้คนดีกว่าที่เราคิด
อาการซึมเศร้าไม่ใช่ประโยค
ผู้คนหลายล้านคนกำลังประสบกับภาวะซึมเศร้าในรูปแบบใดรูปแบบหนึ่ง นักแสดงภาพยนตร์นักกีฬาหรือบุคคลที่มีชื่อเสียงทางการเมืองไม่ได้รับการประกันความเจ็บป่วย ตรงกันข้ามสิ่งที่เป็นจริง บางครั้งคนที่สร้างสรรค์นักแสดงและนักดนตรีก็ตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ในตอนแรกพวกเขาพยายามแสดงความสิ้นหวังทางวิญญาณในงานของพวกเขา หลายคนได้รับการรักษาและเริ่มนำไปสู่วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและกระตือรือร้นบางคนยังคงเป็นโรคมานานหลายปีและจบลงด้วยการฆ่าตัวตาย (Vladimir Mayakovsky, Marina Tsvetaeva, Jack London, Kurt Cobain, Marilyn Monroe, Chester Bennington)
อาการซึมเศร้าและพ่อมด
ยากที่จะเชื่อ แต่ JK Rowling ผู้โด่งดังผู้เขียนเกี่ยวกับการผจญภัยที่น่าสนใจของ Harry Potter กำลังได้รับการปฏิบัติให้อยู่ในสภาพซึมเศร้า หลังจากการหย่าร้างจากสามีคนแรกของเธอยากนักเขียนในอนาคตคิดเกี่ยวกับการฆ่าตัวตาย เธอเลี้ยงดูลูกสาวคนเดียวเธอไม่มีเงินพอสำหรับสิ่งพื้นฐานมือของเธอล้ม
โจแอนหันไปหานักจิตอายุรเวทเพื่อขอความช่วยเหลือ ในระหว่างการรักษาเธอเริ่มทำหนังสือแฮร์รี่พอตเตอร์เล่มแรก ต่อจากนี้สิ่งนี้ทำให้เธอไม่เพียง แต่เป็นรัฐที่ยิ่งใหญ่และมีชื่อเสียงระดับโลก แต่ยังเชื่อในตัวเธอด้วย ชีวิตของ Joan เปลี่ยนไปตลอดกาล
แพทย์ที่มีชื่อเสียงที่สุดในโลก
ฮิวจ์ลอรี - นักแสดงที่เล่นในซีรีส์ของดร. เฮาส์ชื่อดังในการให้สัมภาษณ์ยอมรับว่าในวัยหนุ่มเขาพยายามที่จะจัดการกับสภาวะซึมเศร้าด้วยตัวเขาเอง เป็นระยะโรคนี้ลดลง แต่แล้ว "ปิด" เขาด้วยแรงใหม่
หลังจากแต่งงานกับลอรีภรรยาของเขายืนยันว่าเขาหันไปหาผู้เชี่ยวชาญ “ หมอ” ที่มีชื่อเสียงในอนาคตเองเข้าใจว่าอาการของเขาไม่เพียง แต่ทำให้เขาทุกข์ทรมานเท่านั้น แต่ยังรวมถึงญาติของเขาด้วย และไม่เข้าใจสิ่งนี้ตามความเห็นของเขาอย่างทารุณและเห็นแก่ตัว
นักแสดงตลกเศร้า
จิมแคร์รี่ได้รับความทุกข์ทรมานจากภาวะซึมเศร้าเป็นเวลาหลายปี ในขณะที่ทำงานกับ "หน้ากาก" เขาสนุกและทำหน้าต่อหน้าแสงไฟสปอตไลท์ แต่เมื่อเขากลับมาถึงบ้านเขาจะละเหี่ยจากความอยากที่เหนื่อยล้า
สถานการณ์ถูกบันทึกไว้โดยการเยี่ยมชมนักจิตอายุรเวท หลังจากการฟื้นฟูนักแสดงยอมรับว่าปัญหาจะต้องแก้ไขและไม่พยายามที่จะดื่มยา Kerry เริ่มเล่นกีฬา แผนชีวิตของเขารวมถึงการเขียนหนังสือเกี่ยวกับวิธีที่เขาต่อสู้กับสภาวะซึมเศร้า
ความงามที่น่าเศร้า
พริตตี้กวินเน็ ธ พัลโทรว์ซึ่งทรัพย์สินของออสการ์และโกลเด้นโกรอดรอดจากภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหลังจากการคลอดลูกคนที่สองของเธอ หลังจากการปรากฏตัวของบุตรชายของโมเสสในชีวิตของเธอเธอก็รู้สึกว่าถูกปิดจากโลก นักแสดงเปรียบเทียบสภาพของเธอกับตุ๊กตาพลาสติก ความคิดของชีวิตที่ล้มเหลวมักมาหาเธอ สามีและนักจิตอายุรเวทช่วยพิชิตอาการซึมเศร้าของนักแสดงหญิงที่มีความสามารถ
ผลที่ได้
หากคุณสงสัยว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าเราแนะนำให้คุณอ่านบทความต่อไปนี้และปรึกษาแพทย์ทันที! การรักษาตัวเองเป็นสิ่งที่อันตรายสำหรับชีวิตของคุณและชีวิตของผู้อื่น
ชีวิตที่ปราศจากความหดหู่นั้นดีกว่ามาก :-)
